10 лекарства за подобряване на паметта и мозъчната функция

В нашата епоха става все по-трудно да се справяме с лавината от информация, която всеки ден ни напада. Вече в по-ниските класове на училището ежедневно се изискват разкази на дълги параграфи от текста, след което следва института и работата, където е необходимо да се помнят и запомнят още повече. Не е изненадващо, че по старост, а понякога и преди, мозъкът се изчерпва и започва все повече да се проваля. За да отстранят работата си, бяха създадени ноотропни лекарства, с които мозъкът започва активно да функционира. По-долу е дадена селекция от лекарства от тази група и тяхното кратко описание.

5 помощни средства за памет без рецепта

Лекарството е ново поколение, разработено от група руски учени, притежаващи механизъм за двойно действие.

Първо, тя подобрява паметта, способността за учене, действайки като естествената „пептид“ на паметта на мозъка, има подчертано стимулиращ ефект върху трите фази на паметта - обработка на входяща и първична информация, консолидация и възпроизвеждане на информация.

Тази функция ви позволява значително да улеснят процесите на запаметяване и мислене, за дълго време за запазване на необходимите фрагменти в паметта.

Второ, Ноопепт има комплексен невропротективен ефект: не само защитава невроните на мозъка от увреждане и помага за възстановяване на функциите им, но също така подобрява кръвоснабдяването и микроциркулацията.

Ноопепт също подобрява концентрацията, която е особено важна за възрастните хора, чийто мозък не може да работи с една и съща омраза, и при хора, чиято професия изисква повишена концентрация, например шофьори. Лекарството е противопоказано при бременни жени по време на кърмене и деца, които не са навършили 18 години. Пациентите със свръхчувствителност могат да проявят алергии, а тези, които страдат от тежка хипертония, ще имат повишено кръвно налягане.

Лекарството се основава на екстракт от гинко билоба. Действието му е свързано с подобряване на кръвообращението в периферните съдове и съдове на мозъка, укрепване на съдовете, антиоксидантно действие.

Ефективна при нарушения на паметта, внимание, сън, причинени от сериозни заболявания и наранявания, нарушения на кръвообращението в периферните съдове, замаяност.

Не се препоръчва за деца под 18 години, пациенти със свръхчувствителност, които са имали миокарден инфаркт, гастрит, придружен от появата на ерозии на стомашната лигавица, стомашна язва в острата фаза. От странични ефекти отделят главоболие, замаяност, алергии, гадене, повръщане.

Създаден на базата на аминооцетна киселина, която има инхибиращ ефект върху нервната система, което причинява седативно действие (сънливост). Благодарение на активната съставка, метаболизмът в мозъчните тъкани се подобрява. Глицинът се използва за симптоми на нервно пренапрежение, възбудимост, намалена умствена активност, нарушения на съня. При противопоказания се посочва свръхчувствителност към компонентите на лекарството, като сред нежеланите реакции могат да се открият алергични реакции. Но глицинът има лек ефект върху тялото, така че не винаги е ефективен за сериозни мозъчни нарушения.

Лекарство, съдържащо гама-аминомаслена киселина, което подобрява метаболизма в мозъчните тъкани, стимулира паметта и психиката. Понижава нивата на кръвната захар при пациенти с диабет, има антиконвулсивен, хипотензивен ефект. Сред показанията за употребата на Аминалон са остатъчни явления на травматично увреждане на мозъка, инсулт, енцефалопатия с различен произход; алкохолна невропатия, церебрална парализа, ефекти от родова травма при деца. Лекарството се препоръчва за употреба при деца, изоставащи от връстниците си в интелектуалното развитие. Противопоказания включват свръхчувствителност към компонентите, възраст на децата до 1 година, остра бъбречна недостатъчност и нежелани реакции могат да променят кръвното налягане, диспепсия, алергични явления, гадене, повръщане, безсъние.

Лекарството се основава на растителни екстракти, съдържащи флавоноиди, аминокиселини, витамини. Подобрява кръвообращението в мозъчната тъкан и метаболизма. Той има невростимулиращ ефект, поради което може да се използва не само за нарушения на кръвообращението в мозъчните съдове, но и за депресивни, тревожни състояния. Противопоказания за прием на Intelan са сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система, бременност и кърмене, свръхчувствителност. Понякога, когато приемате Инлан, са възможни алергии, нарушения на съня, диспептични нарушения и повишаване на кръвното налягане.

5 Помощни средства за предписание

Предлага се в ампули, съдържа концентрат на пептидно лекарство, получено от мозъка на прасето. Подобрява състоянието на нервните клетки, предотвратява въздействието на вредните фактори върху тях. Той е показан при болест на Алцхаймер, усложнения, възникнали след инсулт, увреждания на мозъка и техните последствия, умствено изоставане и умствено развитие при децата. Противопоказан при пациенти със свръхчувствителност, епилепсия, тежко бъбречно заболяване. В редки случаи може да причини загуба на апетит, депресия, промени в кръвното налягане, слабост.

Ноотропен препарат, съдържащ производно на гама-аминомаслена киселина като основен компонент. Той подобрява кръвоснабдяването на мозъчните съдове, е ефективен в борбата с мигрена, астенични, депресивни състояния при възрастни хора и съдова дистония. Противопоказан при деца под 3-годишна възраст, жени по време на бременност и кърмене. Лекарството трябва да се приема с повишено внимание при лица с тежко бъбречно увреждане. Може да причини главоболие, обрив, гадене, нервна раздразнителност.

Той има своя ефект, дължащ се на пиритинол, който е способен да нормализира метаболитните процеси в мозъка и притежава антиоксидантни свойства. Показани при атеросклероза, последиците от TBI и тежки мозъчни заболявания, енцефалит. Използва се при деца за лечение на енцефалопатия и умствена изостаналост. Той е противопоказан в случай на свръхчувствителност, а хората, страдащи от тежко увреждане на бъбречната функция и заболявания на автоимунната природа, трябва да бъдат внимателни, когато приемат. Може да причини диспептични нарушения, анорексия, умора, алергии. Лекарството се предписва с повишено внимание при пациенти с ревматоиден артрит. Голям брой странични ефекти, когато приемате Encephabol, затрудняват използването му в общата практика на терапевти и невролози. Когато се предписва Encephabol, лекарят също трябва да извърши допълнителни лабораторни тестове, което е икономически неизгодно за пациента.

Лекарството се основава на пирацетам, ускорява метаболизма в мозъка, процесите на учене и запаметяване. Използва се за болест на Алцхаймер, хронични главоболия, когнитивни нарушения, памет, астено-депресивен синдром. Противопоказано при психомоторно възбуждане по време на прилагане на лекарството, хорея на Хънтингтън, остра мозъчна циркулация (хеморагичен инсулт, изразена нарушена бъбречна функция, свръхчувствителност към компонентите, бременност, кърмене, с обширни хирургични интервенции, тежко кървене, нарушена хемостаза, тежко кръвоизлив, нарушение на хемостазата. диспептични симптоми, тревожност, разстройства на апетита.

Активната съставка на лекарството Vinpocetin подобрява метаболитните процеси на мозъка и реологичните свойства на кръвта. Ефективен при нарастващ инсулт, атеросклероза, енцефалопатия, която се развива след нараняване. Противопоказан при тежки аритмии, исхемична болест на сърцето, кърмене и бременност (няма информация за безопасност). Може да причини сърцебиене, понижено кръвно налягане, повишена аритмия, сухота в устата, диспептични симптоми, мигрена.

Общи препоръки за подобряване на паметта и мозъчната функция

За да може мозъкът да работи продуктивно, всеки ден можете да запомните кратък откъс от стихотворение или друг текст, като интерпретирате това, което четете. Кръстословици, судоку, шах и шашки са идеални за трениране на вашата памет и мислене. Храни, богати на витамини В, Е и С (месо, риба, касис, сирене, мляко, портокали, ядки, различни зърнени храни), желязо и йод трябва да бъдат включени във вашата диета. Полезно е да се движите много, да развивате фини двигателни умения (да бродирате, тъкане на топчета), да наблюдавате съня и да избягвате стреса.

Изводи за недвусмисленото превъзходство на Ноопепт.

Всички лекарства имат своите предимства и недостатъци, но високообещаващото иновативно лекарство Noopept определено заслужава внимание, което е не само ефективно в множество условия, но и безопасно. Ноопепт не е разрешен за употреба при деца под 18 години, защото няма достатъчно клинични данни за безопасността на лекарството. Но е възможно в близко бъдеще лекарството да бъде разрешено за употреба в детската практика.

15 вещества, които ускоряват мозъка и подобряват паметта

С такъв темп на медицински и технологичен прогрес, денят със сигурност не е далеч, когато всеки човек може да „разпръсне” мозъка си с една таблетка, като компютър. Но докато магическите хапчета не са измислени, трябва да обърнете внимание на инструментите, които са на разположение сега - ноотропи. Тази група вещества включва всички неврометаболични стимуланти, които имат изразен положителен ефект върху функцията на човешкия мозък. Основният източник на ноотропи е не химическата промишленост, а майката природа, а арсеналът му е наистина огромен.

Днес ще представим на вашето внимание хит-парад от петнадесет вещества, които подобряват паметта и стимулират мозъка. Малко вероятно е с тяхна помощ да можете да станете вторият Айнщайн, но със сигурност ще можете да увеличите своята работоспособност, концентрация и устойчивост на стреса, но в същото време да подобрите здравето си и да удължите младостта. Статията има конкретни препоръки за приемане на ноотропни вещества и екстракти от лечебни растения.

Но преди да започнете да четете, моля, имайте предвид няколко важни неща:

Диетичните добавки и растителните екстракти, за цялата им безвредност, могат да имат противопоказания, да предизвикат алергични реакции и да предизвикат странични ефекти. Ето защо, приемането им без да се консултирате с Вашия лекар, който знае историята и медицинската Ви история, не се препоръчва;

Дозировката на ноотропите, продължителността и редуването на курсовете на лечение също трябва да се определят индивидуално, въз основа на възрастта на лицето и характеристиките на тялото му. Това е, ако вашият лекар каза, че женшен е от полза, това не означава, че трябва да го ядат в шепи за цяла година подред;

Най-добрият е врагът на доброто, помнете това, стоейки на рецепцията на аптеката с десетки ярки буркани. Няма нужда да се взимат няколко средства едновременно, надявайки се по този начин да се постигне по-силен ефект. По-добре е да редувате ноотропите и да се съсредоточите върху чувствата си, за да определите самото вещество, което помага да се стимулира мозъчната активност и да подобрят паметта специално за вас;

Не забравяйте да проследите напредъка, като използвате специални тестове и упражнения. Това е единственият начин да се направят изводи за ефективността на избрания ноотроп и да се замени с друго лекарство, ако е необходимо.

1. Лецитин

Основният орган на нервната система - мозъкът - се състои от една трета от фосфолипидния лецитин. Да, тази, която имаме от детството, е силно свързана с жълтъците на яйцата от пилешко месо. Между другото, периферната нервна система също се състои от лецитин с 17%. Компонентите на това вещество в едно или друго количество присъстват в клетките и тъканите на цялото човешко тяло и участват в синтеза на хормони, ензими и медиатори. Ето защо липсата на лецитин има фатални последици: работата на всички органи и системи е нарушена.

В присъствието на пантотенова киселина (витамин В5), лецитинът се превръща в ацетилхолин, най-важният невротрансмитер, от който зависи скоростта на нервните реакции, способността за концентриране, запаметяване и анализиране на информацията. В допълнение, лецитинът осигурява по-пълна абсорбция на всички мастноразтворими витамини (A, E, D, K). Това е постигането на здравословен витаминен статус, който е в основата на невродиологията - науката за правилното хранене на мозъка и нервната система като цяло. От това доколко тялото е снабдено с витамини, зависи пряко от интелектуалните способности на човек, които са поставени в ранна детска възраст.

През първата година от живота, бебето получава огромни дози лецитин от майчиното мляко. Трябва да се отбележи, че в млякото на лецитин е 100 пъти повече, отколкото в цялата кръвоносна система на кърмещата майка. Ако е невъзможно да се кърми, трябва да изберете формулата за кърмачета с най-оптималното фосфолипидно съдържание за бебето. Скоростта на неговото говорно и двигателно развитие, устойчивостта на стреса, способността за социална адаптация и напредъкът в предучилищна и училищна възраст ще зависи от това дали тялото на детето получава достатъчно количество лецитин в първите години от живота си.

Един възрастен, не само занимава с умствена работа или висока точност производство, но също така редовно изложени на стрес и принудени да се концентрира вниманието (водачи, продавачи), лецитин е много необходимо. Чрез обогатяване на диетата си с този фосфолипид, ще бъде по-малко вероятно да се чувствате уморени и ще можете да удължите младостта и способността си да работите. Лецитин се намира в големи количества в яйца, пилешко и говеждо черен дроб, мазни риби, семена и ядки, както и във всички бобови растения, особено в соята. Той е от соев произвежда повечето хранителни добавки с лецитин.

Едно дете на ден се препоръчва да се получават 1-4 грама лецитин, а възрастен - 5-6 грама. За да се постигне изразен ефект, лекарства с лецитин се приемат най-малко три месеца, само в такъв период може значително да се подобри паметта и да се подобри умствената работа. Лецитин няма противопоказания, освен това този ценен фосфолипид ще ви помогне не само да стимулирате мозъка, но и да поддържате тялото като цяло.

2. Кофеин + L-тианин

Чаша силно кафе е това, което идва на първо място, когато трябва да се съсредоточите, да се отървете от дрямка и да се насилвате да научите урок, да решите проблем, да извършите сложна умствена работа. Но учените отдавна доказаха, че кофеинът сам по себе си не засяга академичните постижения и производителността. Той няма да ви каже правилното решение и няма да даде добра идея. Всичко това кафе може - да предизвика краткотрайно възбуждане на нервната система, благодарение на което мозъкът ви ще се задържи известно време „на повърхността“. Но енергийният скок скоро ще се превърне в рецесия, а умората и сънливостта ще изглеждат много по-силни, отколкото преди приемането на кофеин.

Друго нещо е комбинацията от кофеин с аминокиселината L-tyanin, съдържаща се в зеления чай. Тази субстанция е способна да заобиколи кръвно-мозъчната бариера и да предпази мозъка от агресивното стимулиращо действие на кофеина, като същевременно поддържа и удължава положителния стимулиращ ефект на последния. L-тианинът не позволява на кофеина да повишава кръвното налягане и предизвиква реакция на хиперкомпенсация, когато повишаването на мозъчната активност е последвано от рязък спад.

Тестовете показват, че най-добрият резултат може да бъде постигнат чрез приемане на 50 mg кофеин и 100 mg L-тианин в рамките на няколко часа. Тази доза е еквивалентна на две чаши зелен чай и една чаша кафе, което ще ви позволи значително да увеличите концентрацията, да подобрите скоростта на логическото мислене и обработката на визуалната информация. Има сложни хранителни добавки на основата на кофеин и L-тианин, но само относително здрави хора, които нямат заболявания на сърдечно-съдовата система, могат да ги приемат, както и редовно да се отдадат на напитки, съдържащи кофеин.

3. Тъмен шоколад (флавоноли)

Е, когато става въпрос за повишаване на настроението, шоколад веднага идва на ум. Той не само има приятен вкус, но също така съдържа флавоноли - вещества, които стимулират производството на хормона на радостта, ендорфин.В допълнение, флавонолите усилват перфузията на мозъка и ускоряват предаването на нервните импулси, което ни позволява да останем по-дълги и по-енергични. Повечето флавоноли са в този вид шоколад, в който има повече какао, т.е. черен или горчив, както се нарича.

Млечните и бели плочки с много пълнители и аромати обезсмислят всички предимства на шоколада. Ако искате да постигнете терапевтичен ефект от любимия си деликатес, вземете по правило да изяждате по 35-200 г добър черен шоколад всеки ден с съдържание на какао над 80%. Удоволствие от разтягане, откъсване на няколко парчета, тогава ще бъдете постоянно в добро настроение и енергично състояние.

4. Пирацетам + холин

Ако попитате невропатолозите какво вещество стимулира мозъка най-добре и подобрява паметта, те първо ще назоват Пирацетам, известен още като Луцетам и Ноотропил. Това лекарство е флагманът на Ноотропската ескадрила; Той се предписва на пациенти с умствена изостаналост, сенилна деменция, болест на Алцхаймер и дори шизофрения. Но за абсолютно здрави хора, които просто искат да подобрят паметта и да повишат интелектуалния си тон, можем спокойно да препоръчаме Пирацетам.

Принципът на действие на това лекарство върху тялото е да стимулира синтеза на ацетилхолин и разширяването на неговите функции. Пирацетам позволява на човека да използва изцяло ресурсите на главния си невротрансмитер. За да се засили този ефект, се препоръчва да се комбинира пирацетам с холин. Това в същото време ще позволи да се осигури срещу главоболие, понякога възникващо на фона на продължително лечение с Piracetam. Обикновено 300 mg от това и друго вещество се предписват три пъти на ден, но ние отново подчертаваме, че приемането на ноотропи без контрол на лекар без знанието на лекар не е добра идея.

5. Омега-3 мастни киселини

Най-модерната тенденция в съвременната невродетология е приемането на омега-3 мастни киселини или просто обогатяване на диетата с мастни сортове океанска риба, бобови растения, ядки и семена. Омега-3 е в буквалния смисъл храна за мозъка: ейкозапентаеновата киселина (EPA) и докозахексаноевата киселина (DHA) осигуряват обновяване на клетките и необходимата скорост на реакциите между органоидите. На практика това означава, че с помощта на обикновеното рибено масло човек може да подобри паметта, да се предпази от ежедневния стрес и да осигури яснота на ума на много стара възраст.

Омега-3 мастните киселини имат положителен ефект върху състоянието на мозъка и нервната система, не само на болни хора, например с болестта на Алцхаймер, но и напълно здрави. Многократно бяха проведени проучвания с участието на контролни групи, състоящи се от хора с различен пол и възраст, а резултатите потвърдиха ефективността на омега-3 във всички области: памет, устойчивост на стрес, концентрация на внимание, скорост на нервните реакции. На ден 1-2 капсули рибено масло (1200-2400 mg омега-3) са достатъчни, за да могат възрастните значително да подобрят мозъчната си функция след няколко месеца.

6. Креатин

Креатинът принадлежи към групата на азотсъдържащите органични киселини и се синтезира в организма на всички бозайници, включително и на хора. Ако изкуствено увеличите концентрацията на това полезно вещество, можете да ускорите клетъчните реакции, да увеличите мускулния растеж и да увеличите прага на умора. Чудесна комбинация от ефекти за спортисти и културисти, нали? Ето защо креатинът, като биологично активна хранителна добавка, е много популярен в спортната общност.

Но днес ние се интересуваме от ноотропния статус на креатина. Тези, които искат да „напълнят” мозъка, този хранителен елемент също е полезен, защото има енергоспестяващ ефект върху мозъка. Креатинът участва в реакции, протичащи в митохондриите и цитозола и допринася за натрупването и запазването на енергията в клетките. В резултат на това, добра памет и висока скорост на аналитично мислене. Препоръчва се ежедневно да се приема 5 г креатин, освен ако не е предписано друго от Вашия лекар.

7. L-тирозин

Друга полезна аминокиселина - L-тирозин - е включена в белтъчния състав на всички тъкани и органи и се произвежда от фенилаланин. Без достатъчно количество от тази аминокиселина е невъзможен адекватен синтез на хормоните адреналин и норадреналин, както и основният невротрансмитер, допамин. За да си осигурите L-тирозин, можете или значително да увеличите консумацията на морски дарове, риба, месо, бобови растения и зърнени храни, или да закупите готови добавки.

L-тирозинът е много полезен не само за тези хора, чиято професионална дейност е свързана със силен психически стрес и дълга концентрация. Тази аминокиселина значително увеличава прага на умора, така че за тези, които се занимават с физически труд, тя е изключително полезна. L-тирозин предотвратява развитието на ендокринни заболявания, запазва здравето на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и хипофизата. Въпреки това, ако вече страдате от подобно заболяване и приемате хормонални лекарства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за L-тирозин, за да избегнете нежелани лекарствени взаимодействия.

8. Ацетил-L-карнитин

Ацетил-L-карнитинът е аминокиселина, по-добре позната на тези, които искат да отслабнат и подмладяват, отколкото тези, които искат да подобрят паметта и да стимулират мозъчната активност. Но ноотропните му функции заслужават внимание, тъй като ацетил-L-карнитинът има същия ефект върху мозъка, тъй като креатинът регулира енергийния баланс. Редовно приемайки тази аминокиселина, можете веднага да постигнете три положителни ефекта: да активирате мозъка, да се отървете от синдрома на хроничната умора и да поставите в ред въглехидратния обмен.

Проучване, проведено на базата на един от американските университети, показа, че учениците, които са приемали ацетил-L-карнитин за два месеца, са успели да подобрят академичните си постижения в точните науки много по-добре от своите другари, които не са взели тази аминокиселина. Мъжете със сигурност ще се интересуват да знаят, че ацетил-L-карнитинът стимулира естествения синтез на тестостерон и по този начин подобрява сексуалната функция.

9. Витамини от група В

За нервната система няма по-важни витамини от тези: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Витамините от група В са най-активните участници в работата на нервите и мозъка, затова всеки, който иска да запази яснотата на ума и добрата си памет, трябва да се осигури с тях. Всеки трети жител на Русия преживява недостиг на витамини от група В, особено тревожно е, че децата не получават необходимите вещества, а всъщност интелектуалният потенциал на човека се определя в периода на растеж и развитие на нервната система. Просто преглед на ежедневната диета на вашето семейство, и като мултивитамини за сезона, можете да решите този проблем.

Тиамин - Витамин В1

Първият витамин в нашия списък може би е такъв и по стойност, защото не е за нищо, че Тиамин се нарича „витамин на ума“. Той допринася за пълното и бързо усвояване на глюкозата от мозъка, поради което дефицитът на тиамин веднага засяга паметта и концентрацията. За да се запази мозъкът от глад, трябва редовно да се консумират зърнени храни (елда, овесена каша), бобови растения (грах, леща, боб), зеленчуци (репички, спанак, картофи). Тиаминът се абсорбира идеално, но много бързо се разрушава от действието на захар, алкохол, никотин и чайни танини.

Рибофлавин - витамин В2

Ние ще наречем това вещество „витамин на енергията”, тъй като това е рибофлавин, който ускорява метаболитните процеси и предаването на импулси между невроните. С други думи, витамин В2 позволява на тялото да извлече максимума от енергията, получена от храната. Тогава умствените упражнения и спорта ще донесат повече радост и по-малко умора. Можете да попълвате резервите на рибофлавин като консумирате яйца, карантия (черен дроб, бъбреци), мляко, мая, шипка, домати и бяло зеле. Този витамин се съхранява по време на топлинна обработка, но не обича пряката слънчева светлина.

Никотинова киселина - витамин В3

Никотинамид (ниацин), ние определяме името "витамин на мира", защото той участва в синтеза на важни храносмилателни ензими и хормони (инсулин, тестостерон, прогестерон, кортизол). Недостигът на ниацин води до хронична умора, депресия, раздразнителност, безсъние и апатия за човек. Можете да привлечете важен витамин от органични продукти (яйца, черен дроб, месо), както и от някои зеленчуци (аспержи, чесън, магданоз, моркови, пипер).

Пантотенова киселина - Витамин В5

Пантотеновата киселина се вписва в наименованието „витамин на красотата“, защото пряко участва в метаболизма на мазнините и регенерацията на кожата. Този витамин е необходим и за бързото предаване на нервните импулси, така че тези, които искат да подобрят паметта и да повишат мозъчната активност, могат редовно да препоръчат ядене на черупкови плодове, покълнали зърна, дрожди, гъби, бобови растения, месо и странични продукти, както и пиене на зелен чай.

Пиридоксин - Витамин В6

Този витамин ще получи титлата "антидепресант", тъй като той е необходим за нормалния синтез на невротрансмитерите ацетилхолин и серотонин. Пиридоксин участва и в ендокринната, сърдечно-съдовата, имунната и храносмилателната системи - участва в развитието на стомашен сок. Правилното усвояване на друг важен витамин В12 се среща само при наличието на достатъчно количество витамин В6, затова се препоръчва в диетата да се включват бобови растения, зърнени храни, мая, зеленчуци, риба и плодове, особено банани, ягоди и череши.

Фолиева киселина - Витамин В9

Тази киселина с право получава титлата „витамин на бъдещето“, защото без достатъчно количество фолиева киселина бъдещата майка няма да може да издържи бебе със здрава нервна и кръвоносна система. Възрастните хора също наистина се нуждаят от витамин В9, защото регулира състава на кръвта, участва в метаболизма на протеините, предотвратява ранното стареене и посивяването на косата, увеличава прага на нервната умора и допринася за активната работа на мозъка. Най-фолиева киселина в тъмно зелени зеленчуци: аспержи, спанак. Много от тях в боб, яйца, черен дроб, пшеница и авокадо.

Цианокобаламин - Витамин В12

И това е „тайна на витамин“, в крайна сметка и човекът, и животните спешно се нуждаят от него, но не го произвеждат сами! Откъде идва цианокобаламинът? Синтезира се от някои бактерии, микроорганизми и зелени водорасли, а оттам витамин В12 навлиза в тялото, когато ядем месо, риба, морски дарове и морска зеле. Цианкобаламинът действа като регулатор на нервната система, осигурява адекватен преход от състояние на сън към състояние на будност и обратно. В допълнение, този витамин участва в разпространението на информация между краткосрочната и дългосрочната памет.

10. Rhodiola rosea

Родиола расте в северозападната част на Евразийския континент и от древни времена се използва от скандинавските народи за медицински цели. Това растение съдържа вещества, които намаляват концентрацията на ензима моноаминооксидаза. Така Rhodiola Rosea регулира баланса на невротрансмитерите серотонин и допамин в човешкото тяло. Редовният прием на екстракт от родиола подобрява производителността, допринася за висока концентрация на внимание и бързина на обработка на визуално-слухова информация.

Заводът Rhodiola се използва активно в козметологията - екстрактът му се добавя към кремовете против стареене, за да се стимулира обновяването на клетките и да се намалят бръчките. А приемането на Rhodiola под формата на биологично активна хранителна добавка в доза от 100-1000 мг на ден се препоръчва за всички хора в зряла и възрастна възраст, които се оплакват от умора, увреждане на паметта и неспособност да се концентрират за дълго време.

11. Азиатски женшен

Легендата за традиционната китайска медицина - корен от женшен - се препоръчва при почти всички здравословни проблеми. Пектини, танини, гликозиди, полизахариди, смоли, етерични масла, алкалоиди, витамини и микроелементи, съдържащи се в него, са в невероятна хармония и заедно имат стимулиращо, подмладяващо и тонизиращо действие върху тялото.

Профилактичното приложение на жен-шен е от значение с намален имунитет, загуба на сила след сериозно заболяване, синдром на хронична умора, депресия, ендокринни и храносмилателни нарушения, сексуална слабост при мъжете. Известно е, че женшенът стабилизира сърдечната честота и нормализира кръвното налягане. Това природно лекарство няма противопоказания и странични ефекти, но е много мощен стимулатор и тоник, затова се препоръчва да се приема женшен в дозировка не повече от 200-500 мг два пъти дневно.

12. Гинко Билоба

Друг китайски лекар, дървото гинко, е наистина удивително творение на природата. В момента видовете гинко се считат за вкаменелост, тъй като няма пряк родственик в растителния свят. Прародител на гинкото е гигантска папрат, която нараства на планетата в далечната ера на динозаврите.

Като част от листата на Гинко учените открили гликозиди, флавоноиди и терпени, досега неизвестни на науката, така че трябваше да им дадем едно и също име: билибалиди и гинколиди. Тези терпени имат силно стимулиращ ефект върху мозъка и нервната система, подобряват паметта, повишават издръжливостта и емоционалната стабилност и дори забавят регресията на нервните влакна и мозъчните клетки при сенилна деменция и болест на Алцхаймер.

Според най-новите научни данни, изразен терапевтичен ефект се наблюдава, когато се взема 240-360 mg екстракт от гинко билоба на ден. Този вегетативен ноотроп е единодушно признат за най-мощния от всички познати досега, така че ако искате да увеличите максимално работата на мозъка или да имате сериозни затруднения при запомнянето и концентрирането на вниманието, вашият избор е гинко билоба.

13. Готу Кола

Азиатската Centella, която се нарича "Готу Кола" у дома в Индия, е буквално близначката на известния китайски гигантски гинкго. Сокът от неговите листа има подобен стимулиращ ефект върху мозъка, поради уникалния третичен-гликозиден състав. Местните жители открили уникалните свойства на Готу Кола, наблюдавайки поведението на индийските слонове: животните винаги охотно се пасяли в гъсталака на Сентела, а всъщност слоновете имали високо ниво на интелигентност и дълъг живот.

Готу Кола също е отличен стимулатор на кръвообращението, затова се препоръчва при тромбофлебит, разширени вени и целулит. Използването на екстракт от Centella помага за засилване на производството на холин и ацетилхолин, за важната функция, за която вече говорихме много по-горе. В Тайланд през 2008 г. беше проведено мащабно проучване на Готу Кола с група пациенти в напреднала възраст. Резултатите показват значително подобрение на общото благосъстояние, настроение, концентрация и памет.

14. Ашваганда

Друго лечебно растение, с което се срещнахме, благодарение на индийската здравна наука в Аюрведа, се нарича ашваганда. Преведена от санскрит, тази дума означава „конска миризма“, и това име се обяснява с факта, че в гъсталаците на ашваганда харесва да пасе добитък, а лечебната трева е силно свързана с местните жители с конско здраве и издръжливост. Ashwagandu понякога се нарича индийската версия на жен-шен, но билките са много по-достъпни и следователно по-евтини.

Местните лечители препоръчват ashwagandu на трудолюбивите хора (повечето от които са в селските райони на Индия), тъй като това лечебно растение помага за възстановяването и избягването на епидемии. Ashwagandas съдържа етерични масла, гликозиди, полизахариди, терпени и летливи производствени агенти, естествени антибиотици, които помагат на имунната система да се справи с болестите.

След като Ашваганда удари европейския фармацевтичен пазар, те започнаха да го позиционират като естествен тонизиращ и мозъчен стимулант, както и като средство за подобряване на мъжката сексуална функция. В Европа има много антибиотици и имуномодулатори, но има много малко растения с толкова изразен положителен ефект върху мозъка и нервната система. Екстрактът от Ашваганда се препоръчва на студенти и работници, спортисти и възрастни хора, които се оплакват от загуба на паметта.

15. Бакопа

За да завършим историята за невероятните растения, които стимулират мозъчната активност, бихме искали на Бакопа - друга аюрведа лечебна билка. Бакопа не само подобрява паметта, ускорява предаването на нервните импулси и анализира информацията, идваща от външния свят, но и внася мисли в хармония. Лекият седативен ефект на Бакопа осигурява спокойна и дълга концентрация. Това растение може дори да се използва като мускулен релаксант - намалява честотата на епилептичните припадъци и неутрализира гърчовете при нервни заболявания.

Последните проучвания на лечебните свойства на Bacopa показват, че той е и ефективен антиоксидант: той се бори със свободните радикали и защитава целостта на клетките. Когато се прилага локално, сокът Bacopa има противовъзпалително и лечебно действие, а когато се приема орално, има антипиретик и аналгетик. Що се отнася до употребата на екстракт от бакопа като ноотропно вещество, учените препоръчват да се комбинира с екстракт от гинко билоба, за да се получи най-добрият резултат.

Вече има научни доказателства, че приемането на добавки на базата на тези две растения за три месеца е довело до увеличаване на тестовете на паметта и вниманието средно с 25% при лицата от контролната група.

Образование: През 2005 г. завършва стаж в Първия Московски държавен медицински университет „И. М. Сеченов“ и получава диплома по специалност „Неврология“. През 2009 г. завърши следдипломна квалификация по специалност “Нервни болести”.

Препарати за подобряване на централната нервна система

Всеки студент, който се подготвя за изпити, възрастни хора с прогресиране на сенилна деменция, пациенти с патология на мозъка, терапия за пристрастяване към алкохол, мечтае за подобряване на мозъчната ефективност. Всички прилагани мерки трябва да бъдат в комплекса. Голяма роля имат лекарствата, които стимулират мозъчната дейност.

Изисквания за лекарства, които подобряват мозъчната функция

Препаратите за подобряване на мозъчната активност трябва да помогнат за осигуряване на функционирането на мозъка. Мозъкът е най-енергийно интензивният орган. Функционирането му отнема около една четвърт от енергията, необходима за функционирането на целия организъм.

Колкото повече интелектуална дейност отчита, толкова повече енергия се изисква. За попълване и поддържане на енергийни процеси са необходими главно глюкоза и кислород. Поради това са необходими лекарства, които насърчават улавянето и консумацията на глюкоза, като същевременно намаляват потребността от кислород за функционирането на биохимичните реакции.

Основните изисквания за лекарствата включват:

1. Доставянето на кислород, глюкоза и други основни вещества се осигурява от кръвта. Следователно, при липса на нормален кръвен поток, оптималното доставяне на тези вещества и следователно пълното функциониране на мозъка е изключено.
2. Потокът на всички необходими вещества в мозъчната тъкан и освобождаването му от отработени метаболити и въглероден двуокис се осъществява в най-малките съдове. В случай на патологични състояния на тялото, микроциркулацията страда.
3. Поговорката, че нервните клетки на мозъка не са възстановени, е добре позната на всички. Ето защо, при всякакви патологии на мозъка, включително исхемия, кръвоизлив, некроза, борбата не е за мъртви клетки, а за „пенумбра“ неврони, които все още функционират, но патологичните промени в тях вече са започнали или могат да започнат.
4. От голямо значение е синаптичното предаване на импулси между невроните. Извършва се с помощта на невротрансмитери, невротрансмитери и други вещества, които осигуряват предаването на импулси в синапсите.

По този начин лекарствата за подобряване на мозъчната активност трябва да подобрят притока на кръв, да осигурят оптимални условия за снабдяване с кислород, глюкоза и други хранителни вещества от кръвта, за функционирането на синапсите.

Независимо приемайте хапчета, които стимулират мозъчната активност, не се препоръчва. Понякога намаляването на умствената активност може да е резултат от мозъчни патологии, които изискват по-активно лечение.

ноотропти

Тази група лекарства е насочена към активиране на умствената дейност, укрепване на паметта, концентриране на вниманието и улесняване на интелектуалните процеси. Те спомагат за намаляване на неврологичния дефицит. Лекарства, които повишават мозъчната активност, подобряват микроциркулацията на мозъчната тъкан, имат способността да подобряват метаболизма в невроните, усвояването на глюкозата и да подобряват синтеза на АТР, протеини и РНК.

Ноотропно ниска токсичност. Може лесно да се комбинира с лекарства от различни групи, техните странични ефекти са минимални. Лекарствата за подобряване на мозъчната дейност трябва да отнемат няколко седмици, тъй като тяхното действие е постепенно. Някои ноотропи действат директно върху невроните. Други ноотропни хапчета за повишаване на мозъчната активност работят косвено: подобряват притока на кръв, разреждат кръвта. Те включват:

• Aminalon;
• Phenibut;
• Neyrobutal;
• гинко;
• semaks;
• идебенон;
• Cortexin;
• Cere;
• Tserebramin.

Описание на лекарства, които подобряват мозъчната активност

Пирацетамът и неговите аналози са сред широко използвани. Те са също така търсени с намаление на интелектуалните функции и с лекарствено лечение и с неврологични промени. Въпреки това, в някои страни в Европа, както и в САЩ, не се предписва като лекарство, чиято ефективност не е доказана при никаква патология.

Готу - кола е естествен, естествен ноотроп. Оптимизира кръвообращението на мозъка, възстановява структурата на стените на кръвоносните съдове, подобрява мозъчната активност и паметта. Увеличава емоционалния фон.

Гинко Билоба е естествен ноотроп. Неговите активни вещества помагат за подобряване на метаболитните процеси на мозъка, консумацията на глюкоза, кислород. В допълнение, тези хапчета, които подобряват активността на мозъка, имат противовъзпалителен ефект, намаляват ефектите на оток, влияят положително върху структурата на кръвоносните съдове, подобряват тяхната сила.

Ampalex - лекарство, ефективно за подобряване на функциите на паметта и интелектуалната дейност. Още през 90-те години бяха открити вещества, наречени номинини. Те спомагат за подобряване на синаптичните връзки между невроните на мозъка, което помага да се оптимизира предаването на импулси. Първоначално това лекарство е предназначено за лечение на болестта на Алцхаймер и дава добри резултати.

Омега-3 мастни киселини (Атероблок, Омега-3, Омега-3 плюс, Рибено масло, Ейконол) - група от лекарства е в търсене на възрастови промени в интелектуалните и умствените функции, енцефалопатия с различен генезис, болест на Алцхаймер. Проучванията показват, че тези киселини спомагат за подобряване на мозъчната функция при здрави хора от различна възраст. Увеличава се способността за концентрация на вниманието, оптимизира се работата на паметта, подобрява се емоционалният фон.

Глицинът е ноотропно средство, което подобрява мозъчната активност, паметта. В допълнение, той има успокояващ ефект, намалява усещането за безпокойство, страх. Препоръчва се при лечение на спиране на алкохола, синдром на абстиненция, други зависимости, включително облекчаване на апетита за сладкиши.

препоръки

Избирайки лекарства за подобряване на мозъчната дейност, не пренебрегвайте съветите на лекар. Всяко лекарство има свои характеристики, които отговарят на индивидуалните нужди на пациента (активиране на мозъчната дейност в периода на интелектуален стрес, лечение на сенилна деменция, терапия на нарушения в мозъчното кръвоснабдяване, наранявания).

Таблетки и лекарства за увеличаване на мозъчната активност

Вещества, които променят биоенергийните и метаболитни процеси в мозъчните клетки, са известни още от древността, когато са започнали да се използват в различни практики, насочени към разширяване на съзнанието. Задачата на учените от началото на 20-ти век е да направят тези промени насочени и контролирани. И след като лекарствата за подобряване на работата на мозъка станаха достъпни за учениците и учениците, задачата на съвременните изследователи стана още по-сложна: стана необходимо да се повиши ефективността, без да се увеличават рисковете за вредно здраве.

По този начин учените очакват сериозни затруднения, тъй като тези хапчета за мозъчна активност, които дават бърз и забележим ефект, се отличават с голям брой странични ефекти и противопоказания. Частично, задачата беше решена чрез увеличаване на продължителността на приема на лекарството за подобряване на мозъчната функция, т.е. постепенното и бавно натрупване на активното вещество, което в резултат даваше същия ефект. Частично, рискът се намалява с приемането на лекарства на растителна основа, които осигуряват по-естествен ефект върху невроните.

В резултат на това всички средства за подобряване на работата на мозъка бяха условно разделени на по-ефективни и опасни и по-малко опасни, но с бавно (леко) действие. Между тях има голяма група лекарства, които могат да увеличат или намалят тези параметри в зависимост от условията на употреба:

• дозиране,
• честота на употреба
• комбинации с други ноотропи или вещества, погълнати с храна, t
• индивидуални реакции към компоненти и др.

В стремежа си бързо да подобрят интелектуалното си ниво и да подобрят работата на мозъка след първите окуражаващи тестове, някои експериментатори често отиват в екстремни експерименти, като правят редица грешки.

5 грешки при приемането на хапчета за подобряване на мозъчната функция

1. Работа без работа. Тази ситуация възниква, когато тя работи както трябва, но лекарството се чака за невъзможното - това, което всеки прави за човека: научи материала, реши проблема, напиши курса. След като е взел лекарството, такъв човек сяда да гледа телевизия или да играе компютърни игри с надеждата, че ще засенчи. Всъщност, понякога, ако темата на телевизионната история отразява темата на ежедневния проблем, активираният мозък може да намери неочаквано и ефективно решение на проблема. Но по-често цялата енергия и мозъчната дейност трябва да се изразходват за запаметяване на калейдоскоп от новини или за преминаване на нива в игра. Следователно, когато приемате лекарството по време на периода на активност, е необходимо да използвате мозъка си за решаване на целевите проблеми, без да губите енергия на празен ход.
2. Пренебрегване на противопоказания.

Тази грешка най-често се прави от две категории хора:

• тези, които считат себе си за здрави, не знаят за патологии (например, преди проявата на изразени симптоми, не знаят за проблеми с черния дроб и бъбреците).
• тези, които пренебрегват, на пръв поглед, "незначителни" ограничения.

В първия случай, предварителен преглед от лекар, за да се открият ограниченията, посочени в инструкциите за хапчета за подобряване на мозъчната активност, ще помогне за предотвратяване на грешка. Този списък е почти винаги посочена възрастова граница, бременност, бъбречно заболяване, сериозно сърдечно-съдово заболяване. Във втория случай, „незначителните” ограничения се разглеждат, например, забрана за употреба на таблетки в случай на непоносимост към лактоза (когато се приема Neopept, Phenibut, Nootropil). В резултат на това се пренебрегват, получават стомашно-чревни нарушения и липсата на очакваното ноотропно действие.

Използването на хапчета.

В ежедневния здравословен живот, използването на супер-стимулатор, който по правило не е необходим. Наркотиците от тип Modafinil се използват в армията в реални бойни условия, в полицейски мисии, по време на спасителни операции, на борда на МКС, когато е необходим максимален физически и психически стрес за ограничен период от време. Така използването на Модафинил дава възможност на пилотите на хеликоптери да поддържат бойна готовност за 88 часа. Обаче, дори по време на контролирани експерименти, различни странични ефекти се наблюдават чрез вариране на дозите и честотата на прилагане в различни схеми.

Мощни лекарства като "Adderol", "Ritalina" се предписват само по медицински причини, като например приарлексии и дефицит на внимание (ADD) с хиперактивност.

Неграмотна комбинация от средства.

Смята се, че включването на невротрансмитери и активност е опростено в случай на компетентна комбинация от различни лекарства или добавки. Така опитът на посетилите курса показва, че „Пирацетам” в комбинация с лецитин и витамини демонстрира по-стабилен ефект при продължителна употреба, проявяващ се в повишена умствена издръжливост и концентрация. Самият пирацетам в комбинация с антидепресанти повишава ефективността на последното, което може да опрости решението на медицинския проблем и обратно - да създаде неочаквани проблеми. Най-популярната комбинация от "Piracetam + Choline" също предполага предварителна консултация с лекар.

Кофеинът сам по себе си не се смята за ефективен стимулант на когнитивните процеси, но с L-тианин кофеинът дава по-стабилен и траен ефект, който се проявява в изострянето на краткосрочната памет и способността да се концентрира върху задачите.

В някои добавки оптималната комбинация от активни съставки вече е предоставена от производителя и не е необходимо да се експериментират със здравни рискове. Това се отнася главно до многокомпонентни препарати, в които растителните екстракти действат като елементи (GABA, Natrol).

Излишната доза.

Това е очевидна грешка, която, въпреки това, се прави дори и от опитни „ноотрописти”, когато разчитат на предишния си опит, без да четат инструкции, или когато искат да увеличат стимулиращите ефекти в противоречие с препоръките. В резултат на това могат да възникнат няколко вида реакции:

• В редки случаи, с лек излишък на дозата, специфична предразположеност и индивидуални реакции, ефектът може да се увеличи без забележими отрицателни последствия.
• Когато веднъж се превиши дозировката, настъпва обратния ефект. Например, когато приемате DMAA (екстракт от здравец) в обем от 150-200 mg, вместо стимулация се появява реакция на инхибиране, лекарството започва да действа като хипнотично, потискащо мозъчната дейност.
• Ако надвишавате дозата при неблагоприятни условия (при наличие на противопоказания, прием на храна с алкохол и др.), Може да има мозъчен кръвоизлив, тежки главоболия, гадене.

Преглед на популярните хапчета за подобряване на мозъчната активност: 5x5

Задачата за стимулиране на когнитивните функции на мозъка е медицински показана в случай на прояви на свързани с възрастта заболявания и състояния, в случай на нарушения в развитието на децата (например, при ADHD и проблеми с концентрацията). Както и необходимостта да се стимулират техните интелектуални способности постоянно или в определен период (сесия, интервю и др.). При лечението на комплексни патологии и заболявания често спират при неврометаболични стимуланти, синтезирани в лаборатории. Докато се стремят непрекъснато да разширяват своите интелектуални способности, те често се обръщат към по-безопасни естествени хапчета за подобряване на мозъчната дейност.

Група от синтетични стимуланти

1. "Ноотропил / Винпоцетин" (търговско наименование за пирацетам). Исторически, първият ноотроп, синтезиран от белгийските фармакологи през 1963 година. След създаването му беше предложено да се въведе терминът „ноотропи“, за да се разграничат тези лекарства, които подобряват мозъчната активност от психостимуланти, които имат многобройни странични ефекти. Сред страничните ефекти на това лекарство е повишаването на тревожността, дължащо се на продължителната употреба при хора, склонни към невротични реакции, което води до безсъние. Това, както и повечето други ноотропи, също е забранено по време на бременност и кърмене. Купете "Винпоцетин" тук.
2. "Glycine". Един от най-известните ноотропи, който придоби популярност поради факта, че се продава без рецепта, има минимум противопоказания и странични ефекти. Благодарение на това учениците го обичат. Опитът да се приложи "Глицин" принудително (т.е. увеличена доза, изчислена при рязко ускоряване на скоростта на мислене и запаметяване) не води до успех, тъй като този "бавен" ноотроп е предназначен за количествено натрупване по време на курса (за предпочитане в комбинация с витамини). Поръчайте "Глицин" тук.
3. "Phenibut". По-мощен инструмент, който ви позволява да се чувствате немоционални и напълно спокойни интелектуалци с малко по-бавен отговор, което е напълно в съответствие с целта. Използва се за раздразнителност, страх, напрежение, безсъние. Но хапчетата имат многобройни противопоказания и странични ефекти, проявяващи се в главоболие и световъртеж, гадене, диария, кожен обрив, сърбеж и др. По-безопасно е да се използва неговия аналог от MRM.
4. "Aminalon". Тези хапчета, които имат психостимулантно действие и възстановяват мозъка след нарушения на мозъчното кръвообращение, могат да предизвикат усещане за топлина, безсъние, повръщане. Въпреки това, такива ефекти се проявяват главно при предозиране или свръхчувствителност към компонентите. Лекарят може да предпише хапчета на деца от 3 години, за да ускори умственото развитие. Могат да бъдат поръчани от колегите на Now Foods на iHerb.
5. "GABA". Активното вещество е гама-аминомаслена киселина, един от основните инхибиторни невротрансмитери на ЦНС, който също участва в метаболитните процеси в мозъка. Предлага се и под формата на хапчета и се предписва за нарушения в кръвообращението в мозъка с тревожност и раздразнителност, за да се увеличи стабилността по време на психическо и физическо натоварване. Сред противопоказанията се споменава хронично и остро заболяване на бъбреците. Поръчайте тук.

Група природни стимуланти

Компонентите, комбинирани един с друг, произвеждат синергичен ефект, умножавайки ефекта на хапчетата върху мозъка.

1. "Гинко билоба". Екстрактът се получава от листата на дървото Гинко, което се счита за „жива вкаменелост“. Екстрактът се описва като увеличаваща се микроциркулация на кръвта, водеща до нормални мозъчни съдове, която задейства един от механизмите на ноотропното действие, но в същото време увеличава риска от инсулт при продължителна употреба (особено в комбинация с индиректни антиагреганти и антикоагуланти). Лекарството участва в незавършените изследвания, за да определи неговата ефективност при лечението на болестта на Алцхаймер, но основната му област на приложение е разширяването на възможностите за памет и увеличаването на способността за концентрация. Можете да изберете всеки основен производител - Mason Natural или Now Foods.
2. «NATROL». Инструментът включва:
   • корен от женско биле, "работещ" с нервната система,
   • екстракт от дъщерна мъгла елиминира ефектите на стреса и напрежението
   • глицин (това е аминокиселина, участваща в изграждането на клетки, подобрява тонуса на съдовете и осигурява висококачествено провеждане на нервните импулси),
   • витамини от група В.
3. - Мозъчно издигане. Самото име на тази билкова медицина споменава основната му цел - подобряване на паметта. В същото време, благодарение на активирането на мозъчното кръвообращение, таблетките имат положителен ефект върху вниманието и скоростта на мислене. Проектиран за продължителна употреба - до 3 месеца, хапче два пъти дневно.
4. «TinkFast». Билкови препарати за комплексно действие, предназначени за едновременно повишаване на енергията, вниманието, ефективността на мозъка. Препоръчва се за поява на забрава, невнимание, както и при липса на мотивация и хронична умора. За профилактика се взема едно хапче сутрин.
5. «GABA». Инструментът е един от най-богатите и най-разнообразни по състав и спектър на действие. Фокусиран основно върху подобряването на мозъчната дейност и стимулирането на когнитивните функции, той има и психотерапевтичен ефект, като работи за подобряване на настроението и повишаване на цялостния енергиен тонус. Сблъсква се с прояви на стрес и умора. Нормализира съня. Започвайки от 12-годишна възраст, една капсула се приема три пъти дневно. Тези хапчета за подобряване на мозъчната функция имат цветова диференциация за структуриране на процеса на приемане:
   • сутрин - безцветна капсула,
   • следобед - жълт
   • вечер - зелено.

Най-добрите хапчета за мозъка: определението на компонентите

За да се разбере кои лекарства подобряват паметта и повишават интелектуалната издръжливост по-добре от други, препоръчително е първо да се определят предпочитаните компоненти - тези, които бих искал да видя в препарата - и след това да се избере ноотропа, съдържащ тези компоненти.

Така че сред най-доказаните - това е, ефективно и в препоръчителните дози, безопасни - елементи, които дават ноотропния резултат, най-често се нарича растение гинко билоба, азиатски женшен, някое от веществата, съдържащи Омега-3 полиненаситени мастни киселини, витамини от група Б. Когато става въпрос за облекчаване на стреса и напрежението, най-често се споменават дъвка, мента, маточина. По-рядко - тиква, хмел, лайка.

• Екстрактът от гинко билоба може да се намери в еднокомпонентния ноотроп със същото име и в многокомпонентните препарати “GABA” и “TinkFast”.
• Азиатски женшен, който се използва за повишаване на енергийните нива, подобряване на познавателните способности и повишаване на действието на витамините, като компонент е в GABA и TinkFast.
• Омега-3 най-често се среща в естествени морски дарове (в капсули от рибено масло), в ленено семе, в тиква, в орех. От гореспоменатите препарати само GABA съдържа морски дарове (например месо от калмари, черен дроб на акули), орехи и тиквени семки като източник на Омега-3.
• Витамините от група В са най-добре представени в препаратите Natrol и TinkFast, които, наред с другите витамини, съдържат пиридоксин (В6), който подобрява обмяната на веществата в тъканите и токоферола (Е), който подобрява снабдяването на мозъчните съдове.
• Антистрес компонентите са по-представени в препарата "Natrol" (например, майчината марка), където глицинът е отговорен за ноотропния ефект, а мъдрецът и корените от женско биле са отговорни за работата на имунната и нервната системи.

Ако систематизирате всички данни, след това в неформалната конкуренция на хапчета за памет и мозъчна дейност, най-големият потенциал на ГАМК, обаче, окончателният избор на лекарството зависи от целия набор от задачи, които се поставят пред ноотропа.