Масаж на областта на шията и яката

Масажът на зоната на шията и яката е един от най-популярните видове масажни ефекти. Тази процедура се прилага както с терапевтични, така и с профилактични цели и не само ефективна, но и приятна. Основните техники могат да се овладеят самостоятелно и да се приложат вкъщи.

Зона на яката

В областта на врата-шията се счита участък от горната част на гърба и шията до 4 гръбначни прешлени и предната повърхност на гърдите до ниво 2 ребра. В живота на един съвременен човек тази зона започва да носи дълго статично натоварване: хората прекарват много часове пред компютъра, се движат по-малко и спортуват. В това отношение, дегенеративни промени в хрущяла се срещат във все повече млади хора.

Тези промени, заедно с пренапрежението на мускулите на врата, провокират появата на болка, влошаване на кръвообращението в мозъка и органите на зрението, както и намаляване на цялостната работа. За отстраняване на тези прояви се прилагат различни видове масаж. Най-популярни са: класически, лечебни, релаксиращи.

свидетелство

Масажът на шийните прешлени има много широка гама от показания. Основните са:

• цервикална остеохондроза;
• пренапрежение на мускулите на шията и раменете;
• васкуларна дистония;
• склонност към мигрена;
• скорошно нараняване или операция;
• нарушение на стойката;
• главоболие;
• емоционално претоварване;
• проблеми със зрението.

Противопоказания

Масажът на зоната на шията и яката не се извършва, ако има:

• високо кръвно налягане;
• нестабилност на шийните прешлени;
• дискова херния в областта на шийката на матката;
• повишена телесна температура;
• алкохолна интоксикация;
• злокачествени новообразувания;
• увреждане на кожата в предвидената зона на масаж (рани, изгаряния, кожни заболявания, пустули);
• ранен период на инсулт;
• кръвни заболявания.

Ползите от масажа на врата и яката

Правилно направеният масаж има редица терапевтични ефекти: подобряване на кръвоснабдяването на мозъка и горната част на гръбначния стълб, отпускане на мускулите на областта на шията и шията, изчезване на скоби и блокове, подобряване на потока на лимфата и екскреция на метаболитни продукти. Увеличава се умственото и физическото представяне, коригират се гръбначните изкривявания, поради въздействието върху рефлекторните зони, подобрява се функционирането на вътрешните органи.

Техника, изпълняваща стъпка по стъпка

По-долу са основните етапи на масажиране на зоната на шията и яката.

обучение

Експозицията се извършва в положението на пациента в масажен стол или маса. Ако процедурата се извършва за бременна жена, пациентът трябва да се постави на стол. Стаята трябва да е топла.

етапи

В началния етап зоната е подготвена за основното въздействие. За тази цел се използват техники за поглаждане и плъзгане. Движението върви от шията до лопатките с голяма амплитуда. На тази стъпка кожата се загрява, отпуска мускулите и ускорява притока на кръв. Продължителност 5-6 минути.

Основната сцена. В рамките на 10–15 минути се извършва задълбочено изследване на мускулите на областта на шията и шията, премахват се скоби и блокове, разграждат се солни отлагания и се ускоряват токсините.

На този етап се използват основните техники за масаж:

• месене,
• триене,
• изстискване,
• вибрация (ако няма издатина),
• подслушване.

Последният етап. Целта на този етап е да върне пациента в приятно спокойно състояние след интензивна експозиция. Отново се провеждат удари и плъзгане.

Характеристики на бебешкия масаж

Масажът на зоната на шийката на яката е възложен както на кърмачета, така и на деца в училищна възраст, като експозицията на новороденото се извършва с цел подобряване на кръвообращението в тази област и укрепване на все още образуваната сухожилие и мускулна система. От масажните техники се прилага поглаждане и плъзгане. Важно е бебето да е удобно по време на сесията. Продължителността на процедурата е 5-7 минути.

Съвременните ученици прекарват много време на бюрото и на компютъра. Това води до пренапрежение на мускулите на шията и гърба, допринася за появата на гръбначни изкривявания и съдова дистония. Продължителността на процедурата е 10-15 минути. Превантивните масажни курсове на областта на яката в размер на 10-12 процедури се препоръчват 1-2 пъти в годината.

Самостоятелен масаж на областта на шията

Напълно е възможно да се облекчи напрежението на мускулите на врата след работен ден у дома. Самомасажът се извършва в седнало положение на стол. Движението може да се извърши с две ръце или кръстосано с една ръка (дясната ръка масажи лявата страна на шията и обратно). Схемата на масажа не се различава от обичайното. Първо се извършва гладене от първия шиен прешлен до раменните стави, като се нагрява кожата.

Това е последвано от триене и месене, подобряване на кръвната и лимфната циркулация. Ако е необходимо, увеличаване на тонуса на мускулите и нервната система, извършване подслушване с върховете на пръстите на двете ръце. И завършете процедурата с поглаждащи движения. Ако няма желание или възможност сами да направите масажа, тогава можете да закупите специален масажор, за да повлияете на областта на шията.

Популярни масаж с използването на сол смес. За да направите това, вземете една чаена лъжичка груба сол и разбъркайте добре с 2 супени лъжици зехтин или нерафинирано слънчогледово масло. След това сместа се нанася върху областта на шията и се масажира. След 3-5 сесии на масаж, пациентите забелязват значително подобрение в подвижността на шийните прешлени и дори увеличаване на зрителната острота.

Масаж на областта на шията и шията - първа помощ за нашето здраве

Възпалени рамене, болка в шията, тежка врата, замаяност - тези симптоми са познати днес дори на учениците, да не говорим за възрастната част от населението.

80% от денонощието човек прекарва седене, огъвайки главата си върху тетрадки, телефон, таблет или компютърна клавиатура. Такава статична поза е най-вредната за шийката на гръбначния стълб, тъй като тежестта на вече твърда глава се увеличава 5-6 пъти при накланяне или обръщане. Масажът на зоната на шийката на яката ще помогне за облекчаване на допълнително натоварване, премахване на болката, предотвратяване на развитието на патологични процеси.

Лечебни свойства

Би било погрешно да се говори за тази процедура като изключително превантивно средство. Медицината признава ефективните лечебни свойства на масажа на раменете и шията. Той се предписва като основна терапия или е включен в комплексното лечение за:

• chondrosis;
• болка и напрежение на мускулите на областта на яката;
• вегетативна дистония;
• деформираща спондилоза;
• междугръбначна херния;
• издатини;
• солни отлагания;
• "Гърбица на вдовицата";
• сколиоза;
• радикулит на шийните прешлени;
• периоперативен периартрит;
• проблеми с кръвното налягане;
• патологии на дихателната система;
• смущения в хормоналния фон;
• повишено очно налягане (глаукома);
• нарушения на мозъчното кръвообращение.

Изненадващо, този дълъг списък може да бъде продължен. Става дума само за ефективното въздействие на масажните техники върху жизнените вътрешни органи и структури на областта на шията и раменете, в резултат на което:

1. Активира се кръвообращението, подобрява се храненето на тъканите и стимулира мозъчната активност.
2. Загрява и ускорява сегашната си лимфа, премахвайки токсините и токсините.
3. Мускулните влакна се разтягат, стават по-гъвкави, по-подвижни, произвеждат специални дразнещи вещества, които помагат в борбата с умората и подобряват функционирането на тялото.
4. Отпускат се спазми, освобождават се притиснатите съдове и нервните процеси. Болката спада, натискът се коригира, дъвченето, преглъщането и артикулацията се улесняват.
5. Солта и мастните натрупвания, особено забележими на седмия шиен прешлен, изчезват, мускулите се отпускат, изравняват позата, облекчават лицето от навеждане.

Трябва да се отбележи, че биологично активните точки се намират в интересуващата ни зона, чието стимулиране има рефлексен ефект върху отдалечените вътрешни органи. Например, след масаж, много пациенти забелязват подобрение на зрението. Това не е изненадващо: 1,5 сантиметра под основата на черепа са „вътрешни врати” - двойки точки, чиято стимулация облекчава напрежението от очите.

Противопоказания

Зоната на шийката-яката - запис за плътността на местоположението на жизнените анатомични структури. Тук в непосредствена близост са прешлените, мускулите, нервите, кръвните и лимфните съдове, вътрешните органи (щитовидната жлеза, фаринкса, хранопровода), мозъка и гръбначния мозък. По време на масажа ние директно или индиректно ги засягаме. В някои случаи такива манипулации могат да представляват заплаха за здравето на пациента, поради което процедурата е строго забранена, ако:

• онкологични образувания;
• тромбоза;
• туберкулоза;
• нестабилност на шийните прешлени;
• болести, предавани по полов път;
• атеросклероза;
• сърдечна недостатъчност;
• ХИВ.

• инфекции и възпаления;
• треска;
• кървене, включително менструално кървене;
• наскоро раждане или аборт;
• алкохол или наркотици;
• хипертонична криза;
• остра коремна болка;
• кожни обриви в зоната за масаж;
• умствено превъзбуждане.

В тези случаи забраната ще бъде премахната веднага след като проблемът изчезне и здравето на пациента се стабилизира.

Техника на изпълнение

Масажът на проблемните зони на областта на шията и шията предполага въздействие върху задната повърхност и страничните линии на шията, горната част на гърба и раменния пояс. Тази област е неактивна, затова често се нарушава кръвообращението, ограничават се нервните окончания, отлагат се соли и се появяват отоци. След като гледате майсторски клас от тренировъчно видео, можете да елиминирате тези неприятни прояви.

Основата на медицинската процедура са класическите основни техники със специфичен модел на изпълнение:

• Нанесете масажно масло върху кожата и започнете процедурата с леко поглаждане на вътрешната повърхност на ръцете, като ги подредите така, че палците да са върху средната линия. Ако човек страда от хипертония, всички движения се извършват отгоре надолу.
• Постепенно увеличаване на налягането от ръба на дланта, притискане се извършва - интензивно равнинен обикновен или алтернативен штрих. Районът от атласа, първият шиен прешлен, разположен в основата на черепа, до долния край на раменните лопатки, се третира и след това се връща към раменете, работещ през делтовидните мускули.
• Те нагряват ShVZ (зона на врата и яката) и подобряват кръвообращението, като използват различни методи на смилане. Обичайно поведение по ребрата, притискащо кръвта към засегнатите области, прищипвайки мускулите, хващайки пръстите им. Извършвайте "рязане", поставяйки ръбовете на дланите през влакната успоредно един на друг и правим многопосочно триене. Премествайки кожата с прави, къси движения, те извършват "поглаждане".
• Потъркването по посока на часовниковата стрелка на областта на 7-ия шиен прешлен, загряваща зоната с топъл компрес.
• 60% от цялата сесия отнема месене. Това е дълбок ефект върху мускулната тъкан. С напречната техника влакната се хващат с две ръце, издърпват се нагоре и след това се изместват в различни посоки. Техниката на пинч форма включва търкаляне на тъканта с пръсти на едната ръка. В областта на деколтето тези техники не се изпълняват, тъй като носят много дискомфорт.
• В основата на дланите с кръгови движения се работи върху атласа.
• Това е последвано от 3 вида експозиция на вибрации. "Пробиване" се извършва с подложки за пръсти по цялата масажирана повърхност, като се симулира игра на клавишите. “Patting” се извършва с отпусната сгъната четка. И при "прошиване" те прилагат леки удари с един или три пръста.
• Завършете сесията с успокояващо поглаждане.

По време на процедурата пациентът лежи на стомаха или седи на стол, с глава върху сгънати ръце пред себе си. В такава правилна позиция шията и раменните мускули се отпускат най-добре и процедурата става особено ефективна. Лечението продължава 10-15 минути.

Освободете напрежението от мускулите на шията и раменния пояс, като го направите вкъщи, като използвате самомасаж. Подробно описание на техниката можете да намерите в статията: "Самомасаж на шията и раменете".

Характеристики на бебешкия масаж

Децата се нуждаят от масаж не по-малко от възрастните. Задайте тази процедура на бебета и тийнейджъри.

С негова помощ можете:

• отпускат мускулните влакна, облекчават спазмите и напрежението при хипертония и изкривяване при бебета;
• нормализира мозъчното кръвообращение и елиминира кислородното гладуване, което често се появява по време на развитието на плода или в резултат на дълъг майчин процес;
• да се предотврати развитието на вегетативно-съдови заболявания;
• укрепване на мускулите на шията и гърба;
• рефлексивно възстановяване на двигателната активност на горните крайници, чиято инервация идва именно от цервикалните сегменти на гръбначния мозък, а кръвоснабдяването идва от гърдите и раменните жлези;
• имат рефлексен ефект върху речевите центрове на мозъка, релаксират мускулите на артикулатора с забавено развитие на речта (RUR) и logoneuroses;
• стабилизира мобилните шийни прешлени чрез укрепване на мускулната система;
• подобряване на функционирането на сърцето и белите дробове чрез активиране на достъпа на хранителни вещества и кислород;
• възстановяване на нормалните хормонални нива.

За ученици, които трябва да прекарват много време в седене, този масаж е много необходим. Тя облекчава умората, облекчава напрежението в очите и главоболието. В комбинация със специални упражнения, процедурата ще бъде отлична превенция на нарушения на стойката (сколиоза, навес) и остеохондроза.

Техника на изпълнение

В сърцето на бебешкия масаж е класическа техника. Нейните основни техники са поглаждане, изстискване, триене, месене и вибрации. Родителите могат да бъдат обучавани от майстори от висок клас чрез посещение на специални курсове или гледане на видео уроци.

Много структури на младия организъм са само в етап на формиране. Това се дължи на някои особености на масажа на бебето:

1. Възложете процедурата само ако детето е вече на 7 седмици.
2. До половин година, общ масаж на тялото, включително въздействие върху ScVZ, е допустим само под формата на повърхностно поглаждане.
3. От 6 месеца добавете леко смилане, от втората година на живота - месене и вибрации.
4. По-добре е бебето да се постави върху корема, по-голямото дете може да седне на масата, като поиска да спусне главата върху кръстосаните ръце.
5. Всички движения се извършват гладко, без идиот. При работа с бебета се използват само пръсти.
6. Вратът се масажира от линията на косата надолу, като се избягва излагането на гръбначния стълб и областта на гръбначните процеси.
7. Областта на яката се лекува, като се движи от средната линия на гърба към лопатките и по-нататък до раменните стави.
8. Масажирането на трапецовидния мускул може да причини болка в бебето, така че силата на натиск в тази област трябва да бъде отпусната.

Продължителността на сесията зависи от възрастта и благосъстоянието на детето: от 3-5 минути при кърмачета, до 20 минути за юноши. Резултатът не е дълъг. Наблюденията показват, че след 5-та сесия с отслабени бебета се случва невероятна трансформация: те започват уверено да държат главите си и да я превръщат във всички посоки.

Противопоказания

Мотото на всеки масажист „Да не вредиш” става особено важно, когато става въпрос за здравето на детето, особено на бебето. Следователно списъкът на противопоказанията към процедурата трябва да бъде познат наизуст не само на лекарите, но и на родителите. Добавете към основния списък със забрани:

• вродено сърдечно заболяване;
• влошаване на рахит;
• хеморагична диатеза;
• период на зачеване;
• херния с опасност от нарушаване на вътрешните органи;
• пустулозен обрив по кожата на масажираната област.

Масажът е противопоказан, ако детето е уморено, желае да яде, да спи, да е палаво или зле, по време на процедурата постоянно да следи състоянието на бебето. Ако има пулс, болка, прекомерна възбуда или летаргия, зачервена или бледа лице - процедурата трябва незабавно да се спре и да се консултира с лекар.

Антицелулитен масаж

Първото нещо, което идва на ум, когато думата "целулит" - в насипно състояние, покрита с "портокалова кора" бедрата и задните части. Но рамото също е изложено на риск. Освен това, депозитите на подкожна мастна тъкан в тази област е не само козметичен дефект, но и пряка заплаха за здравето. Подпухналост, мускулни спазми, болка, дискомфорт, задръствания, дори скъсване на кръвоносните съдове - това заплашва целулита на ръцете.

Това е почти невъзможно да се отървете от него с помощта на диети: мастната тъкан нараства до пълната дебелина с влакнести влакна, натрупва продукти от разлагане и токсини сами по себе си, ставайки много устойчиви. Можете да го счупите само с антицелулитен масаж.

Използвани машини

Целта на процедурата е да се отървете от мастните клетки. И това може да бъде направено чрез подобряване на кръвоснабдяването, ускоряване на лимфния поток чрез засягане на дълбоките структури. От тук се разработва антицелулитна масажна техника, съчетаваща класически и специфични техники. Нека се научим как да го правим стъпка по стъпка:

1. Нанесете върху кожата на раменете и подгряващия гел или антицелулитен агент.
2. Започваме с класически глад, чиято цел е да отвори резервните капиляри в мускулите и да затопли тъканта.
3. При триене използваме помпения метод: при кръгови движения с лек натиск, движим широко раздалечените пръсти по лимфния ток, като се опитваме да изтласкаме излишната течност от тъканите. Зачервяването на кожата казва, че е избрана правилната масажна техника.
4. По време на месене грабваме мускулите на проблемната област, както е показано на снимката по-долу, изпълнявайки движения, които наподобяват тесто за месене, за да отпуснат мускулите.
5. Рецепцията "кънки" е насочена към изучаване на мастните образувания. Ние грабваме малка част от подкожната тъкан и се опитваме да смачкаме твърдите структури с кръгови движения на палеца.
6. Хълцането се извърши в дланта.

След процедурата трябва да дадете на пациента няколко минути за почивка и възстановяване. В резултат на манипулациите, излишната течност се отстранява от тъканите, отокът спада, мастните капсули се разрушават, стимулира се производството на колаген и еластин, кожата се изравнява, връща се еластичност и еластичност. Метаболизмът се връща към нормалното, предотвратявайки ново развитие на целулита. Появата на синини след процедурата е основният показател за нарушение на техниката.

Противопоказания

Ефектите от антицелулитен масаж са насочени към дълбоките структури, така че процедурата се счита за агресивна и ще трябва да се откажете, ако страдате от:

• възпалителни процеси с различна етиология;
• фрактури и наранявания на горните крайници;
• кървене и предразположение към тях;
• разширени вени;
• тромбоза;
• дерматит;
• алергичен и пустулозен обрив в острата фаза;
• висока температура или треска.

Не трябва да правите процедурата по време на менструация или бременност, както и да я комбинирате с остеопатия.

В допълнение към масажа, диетите, банките, специалната гимнастика, тайна, уроците по йога и активният начин на живот помагат за лечението на целулита.

Цени на салоните

Класическият масаж на зоната на шията и яката е задължителна позиция в списъка на услугите на клиники и салони в Москва и Санкт Петербург. Цената за сесия варира от 660 до 2000 рубли.

Цената на терапевтичните и антицелулитни техники е малко по-висока - от хиляда и половина. Експертите оценяват работата с деца на 1150 рубли.

Използване на народни средства

Сега мнозина казват, че болестите на шийката и гръдния кош са много по-млади. Но те не се появиха вчера. И преди това хората се опитаха да използват различни средства за премахване на болки в гърба, мускулни спазми и напрежение. Най-ефективните от тях оцеляват през вековете и днес са от голяма полза за хората.

Масаж със сол

Светът е научил тази рецепта от монголските лечители. Именно те първо предложиха да комбинират терапевтичния ефект на масажните техники с полезните свойства на веществата, които съставляват морската или каменната сол. Отдавна е известно, че:

• комбинацията от хлор и натрий балансира съотношението на течности в тялото, елиминира стагнацията, насърчава насищането на тъканите с кислород;
• бром и калций успокояват и отпускат;
• магнезият подобрява метаболитните процеси, тонизира мускулите, насърчава загубата на тегло, противопоставя се на развитието на алергични реакции;
• йодът премахва холестерола.

Солта е голям пилинг. Тя почиства повърхността на кожата от мъртвите клетки, подобрява кръвообращението, премахва излишната течност, елиминира едема. Показания за соларен масаж - остеохондроза, отлагане на сол и целулит.

Процедурата може да се извърши от всеки начален масажист:

1. Смесете една чаена лъжичка фин камък или морска сол с две супени лъжици нерафинирано растително масло до гладка.
2. Нанесете сместа върху масажираната област.
3. Разтрийте задната част на шията, като се движите надолу от атласа, по гръбначния стълб.
4. Енергично преминавайте от централната линия към раменната става и след това обработете раменния пояс.
5. След 20 минути се измиват остатъците от солената смес с топла вода.

Съдейки по прегледите, след първата процедура мускулите се отпускат, гърбът вече не боли, изтръпването изчезва в пръстите и дори се подобрява зрението. За терапевтични и профилактични цели е полезно да се завърши курс от пет ежедневни процедури.

Масаж с мед

Медът - естествен продукт, богат на витамини и микроелементи, има висока проникваща способност. Веднъж попаднал в кръвта, веществото веднага започва да подхранва клетките на тялото, няколко пъти увеличавайки терапевтичния ефект на процедурата, който продължава около 15 минути. През това време:

1. Загрейте shvz поглаждане или триене на леко зачервяване.
2. Разтопен и леко затоплен мед във водна баня, нанесете тънък слой върху кожата. Особено старателно масажирайте областта около 7-ия шиен прешлен и проблемната област на предмишницата.
3. Притискаме дланта към лепкавата повърхност, след това рязко го разкъсваме, повдигайки кожата.
4. Периодично увеличавайте или намалявайте силата на натиска и скоростта на движение на рамената.

Процедурата включва 7 сесии, които се провеждат всеки ден.

Ако сте алергични, не трябва да провеждате масаж с мед, за да избегнете анафилактичен шок.

Спомагателни устройства

Масажирането на шията и мускулите на раменния пояс не е особено удобно. Ето защо, у дома можете да използвате масажисти, широко представени на пазара на медицинско оборудване. Най-популярните са:

• Ръчен масажор - малък, лесен за използване. Работи както от мрежата, така и от батерията. Създава вибрационен ефект в комбинация с инфрачервено лъчение, което затопля тъканите, намалява възпалението, подобрява състоянието на кожата. Оборудван с дълга дръжка за лесно масажиране на областта на раменете и лопатките. Интензивността на експозицията се регулира от превключвател.
• Пеперудата е миниатюрно приспособление, което лесно се прикрепя към областта на шията и работи през тъканите си, използвайки избрания вибрационен режим. Перфектно облекчава болката и отпуска мускулите. Препоръчва се процедурата да се извършва сутрин и вечер.
• Възглавницата е масажор, в който са вградени 4 валяка за масаж. Работи от мрежата и от запалката, така че е много удобно на пътя. Поставяйки го под врата или раменете, изберете режима на експониране. Ролките започват да се движат, огъвайки мускулите като ръцете на масажиста. В същото време се стартира и инфрачервеният режим на отопление.
• Апликаторът на Кузнецов е килим, възглавница или ролер с шипове с различно заточване. Леко заоблени, те не нараняват кожата, но в същото време изпълняват акупресура, действайки върху активни точки, подобрявайки притока на кръв, премахвайки болките и спазмите. Използва се не само за ShVZ, но и за краката, гърба, корема, долната част на гърба.
• Масажер за колани бързо и сигурно закрепен на врата поради две дълги дръжки. Impact имат вградени ролки, магнити и инфрачервено отопление. Обикновено тези масажери са снабдени с удобен дисплей, на който е зададена програмата, температурата и продължителността на сесията.
• Чанта - монтирана на гърба с регулируеми презрамки. Контролът се извършва дистанционно. Устройството има вибрационен или омесващ ефект върху трапецовидния мускул.
• Яката е масажор, който покрива раменете. Захранва се от батерии или батерии. Няколко режима - вибрации, пляскане, отопление - позволяват различни ефекти върху SCR.

За един съвременен, непрекъснато бързащ човек, използването на което и да е от тези устройства позволява бързо, без прекъсване на ежедневните грижи, да възстанови здравето и да поддържа жизнеността.

Всичко за масажа на зоната на шията и яката

Масажът на областта на шията и яката ще помогне да се справят с проявите на заболявания на кръвоносните съдове, гръбначния стълб и техните последствия, процедурата често се предписва на хора, които прекарват много време във фиксирана позиция. Въпреки ползите и високата ефективност, масажът има определени ограничения, ако се използва неправилно, могат да възникнат усложнения.

Масажът на областта на шията и яката ще облекчи проблеми с шията и гърба

Ползите от масажа на областта на шията и яката

Основната задача на масажа на областта на шията е да се елиминира мускулатурата, да се подобри снабдяването на мозъка с кислород и да се нормализира кръвообращението в тъканите.

Действие на процедурата:

• болка в гърба или врата намалява или изчезва напълно;
• подобрява се подвижността на прешлените, изчезва скованост;
• Позата се регулира;
• пристъпи на главоболие;
• мускулите се засилват, еластичността им се подобрява;
• намален риск от хипоксия;
• умората изчезва;
• намалява количеството на мастната тъкан в шията, набъбването преминава.

Показания за процедури

Всички видове масажи се отнасят до лечебно-профилактични манипулации, сесии се предписват за хронични заболявания, за да се удължи стадия на ремисия и да се предотврати развитието на патологични процеси в тъканите при хора, които са в риск.

Масаж обикновено се предписва на пациенти с остеохондроза, с други проблеми на шията и гърба.

Показания за масаж на шията и раменете:

• хипертония и хипотония;
• остеохондроза, радикулит на цервикалния регион, междупрешленна херния, отлагане на сол;
• сколиоза;
• атеросклероза;
• нарушение на кръвоснабдяването на мозъчната тъкан;
• мигрена;
• умора, хронична умора;
• безсъние;
• раздразнителност, неврастения, невроза, чест стрес;
• заболявания на белите дробове, бронхите;
• хормонални смущения;
• психическо, физическо напрежение;
• очни проблеми;
• хронични заболявания на храносмилателния тракт;
• автоимунни заболявания;
• алопеция;
• менопаузата;
• ВВД.

Техника на масаж на зоната на шията и яката

За подобряване на кръвообращението, премахване на дискомфорта в частта на яката се използват няколко метода, но класическият масаж се счита за най-ефективен.

Една сесия трае 20-30 минути, за деца - не повече от 15 минути. Пълният курс се състои от 12-15 процедури.

класически

Класически терапевтичен масаж се състои от няколко техники, които се изпълняват в строга последователност, пациентът седи на стол за масаж или лежи на масата. Предварително затоплете мускулите добре, докато кожата стане гореща, ярко розова.

Последователността на масажа:

1. Подготвително поглаждане. Ръцете са отпуснати, при първите леки плъзгащи движения се правят от тила до основата на врата, след това от центъра на гърба до подмишниците и раменете.
2. Загряване на триене. От двете страни на гръбначния стълб се правят интензивни движения, след което се извършва рязане - ръбът на дланта се премества от центъра на задната част наклонен към горната част. Внимателно масажирайте областта на 7-ия прешлен, само с върховете на пръстите, и областта на яката със спираловидни движения.
3. Месене надлъжно, напречно, хващане - основните техники за масаж. Малки ролки на кожата първоначално се преместват в лявата страна на гръбначния стълб, след това - в дясно, трапецовият мускул се месят в кръг.
4. Движенията на спирала и ударите с върховете на пръстите, леките ръкохватки и подслушващите движения отпускат мускулите добре.
5. Заключителни трикове: Триене и поглаждане.

Когато масажът свърши - не можете да ставате рязко, трябва да легнете или да седите спокойно в продължение на 5-10 минути.

Цената на сесията - 600-800 рубли., Когато плащате за целия курс наведнъж, цената е малко по-ниска.

почтителен

Методът се използва за подобряване на кръвния поток, премахване на подпухналостта, за намаляване на солевите отлагания и предотвратяване на тяхното натрупване. След пълния курс мускулите се засилват, спазмите и главоболието изчезват.

Техника за масаж:

1. Сесията започва и завършва с гладене.
2. Втриване на удължените пръсти на двете ръце от раменете до основата на шията.
3. Интензивно, но не болезнено месене за премахване на мускулни спазми.

Цената на една сесия е 500–600 рубли.

сегментна

В областта на шийката на матката има 8 сегмента, всеки от които има спинален нерв и е свързан с определен орган. Преди началото на сесията масажистът открие проблемна област - притиска кожата, събира кожата в гънки или ги разтяга, проверява чувствителността.

Видове сегментален масаж:

• класически - предназначен да премахне рефлексните и патологичните промени;
• периостален - те действат на болезнени точки, в резултат на което се подобрява кръвообращението, ускоряват се обменните процеси;
• Шиацу - японски точков масаж, процедурата е предназначена да възстанови баланса на енергията, нормализиране на здравето като цяло;
• съединителни сесии спомагат за подобряване на функционирането на нервната система, възстановяват нормалния кръвен поток и премахват белезите. В процеса, кожата с пръсти, докато действа на нервните корени.

Средната цена на сесията е 800–900 рубли.

Thai

Експресен масаж ще спомогне за нормализиране на енергийния поток от врата до останалата част на тялото, след главоболие на сесията, напрежението в мускулите изчезва, гръбначният стълб става по-силен.

По време на процедурата се използва специален балсам, мускулите се силно нагряват, което позволява всички действия в дълбоките слоеве на тъканите. След това натискат областта на тила с пръсти на двете ръце, масажират каротидната и темпоралната артерия до точката и правят движения само по издишването.

Цената на една сесия е 900–1100 рубли. забележими и трайни подобрения идват след три лечения.

Самостоятелно масаж

Можете да масажирате горната част на тялото си у дома си, да правите всичко правилно, първо да гледате няколко видеоурока, да използвате специален масажор.

Как сами да масажирате зоната на шията и яката:

1. Подготвителен етап. Загрейте кожата с леки движения, движете се от горе до долу по задната повърхност на тилната зона. Постепенно се премествайте встрани и в предната част на шията, увеличете интензивността на натискане, внимателно обработете всеки мускул и накрая загрейте ключицата, предната част на шията и деколтето.
2. Основната сцена. Масажирайте проблемния участък в определена последователност - с две ръце, направете поглаждащи движения, кръгообразно триене с пръсти, притиснете мускула, направете движения на ритъма с рицарите на пръстите си.
3. Последният етап - сгънете дланта под формата на лодка, потъркайте цялата масажирана зона.

Всяко движение се повтаря 5-7 пъти.

Проветрете помещението преди сесията, трябва да има комфортна температура в стаята, измийте ръцете си, затоплете, нанесете масажно масло в масажираната зона. Самомасажът е по-релаксиращ, отколкото терапевтичен.

Затоплете ръцете си преди самомасаж

бебе

За деца, масаж на горната част на тялото се предписва за IRR, в началните етапи на развитие на сколиозата, като допълнителен метод за лечение на хормонални аномалии при дете. Като превантивна мярка сеансите могат да се провеждат самостоятелно, при наличие на патологии - само в специализирани стаи за масаж.

Оборудването за възрастни и деца се различава само по степен на интензивност на въздействие върху кожата и мускулите, както и по време на сесията.

Противопоказания

Както при всички медицински процедури, терапевтичният масаж има някои ограничения, затова се консултирайте със специалист преди започване на терапията.

В кои случаи не можете да масажирате:

• склонност към кървене, тромбоза;
• тумори с различен произход;
• остеомиелит;
• патологични процеси в гръбначния мозък;
• сериозни заболявания на бъбреците, сърцето;
• структурни промени в тъканите и костите на фона на туберкулозата;
• полово предавани болести, HIV инфекция;
• хипертонична криза, хипертония на II, III степен;
• нестабилност на шийните прешлени;
• период на възстановяване след наранявания на главата и шията;
• алкохол, наркотична интоксикация;
• драскотини, обриви, увреждания в областта на шията-яката;
• възпалителни, гнойни патологии в острата фаза, високи температури.

Масаж не се препоръчва за кожни лезии.

Ако след сесията на кожата останат синини, нараства болката, сменя специалиста - има много активни точки, нервни окончания на врата, и ако не се спазват правилата на процедурата, рискът от развитие на тежки заболявания се увеличава.

Зоната на яката е една от най-подвижните части на тялото, но тя е под напрежение почти денонощно, притискане, подуване, болка в тази зона се появяват редовно. Масажът е добър инструмент за лечение и профилактика на заболявания от различно естество, не чакайте появата на неприятни усещания в гърба, завършвате пълен курс два пъти годишно.

Оценете тази статия
(2 точки, средно 5.00 от 5)

Масаж на областта на шията и яката: ползи, индикации и противопоказания, техника

В света има голям брой видове масажи.

Те се класифицират според това къде се провеждат и директно от техниката.

Но най-често срещаният днес е масажът на областта на шията.

В тази статия ще разгледаме:

• Каква е ползата от този вид масаж.
• Противопоказания масажират областта на шията.
• Технически характеристики.
• Места, където се извършва този масаж в Москва.
• На разходите.

Ползите от масажа на областта на шията

Тази процедура на лечение с превантивен ефект помага за подобряване на кръвообращението на мозъка, а също така подобрява потока на кислород до рамото и тъканите на шията.

Този вид експозиция с лечебен ефект работи добре като средство за предотвратяване на развитието на хипертония, сколиоза, остеохондроза и дори мигрена, както и за справяне с умората, безсънието, разсейването, прекомерната раздразнителност и други проблеми.

Този тип масаж се използва и за лечение на тези заболявания и състояния.

Но също така трябва да се отбележи, че подобно на други манипулации в областта на медицината, масажът с вратните яки има противопоказания, така че преди провеждането на такава процедура трябва да се консултирате с Вашия лекар за консултация и по-нататъшен преглед, резултатите от които можете да разберете дали провеждате сесиите на този масаж или не.

Какъв е ефектът?

С правилно изпълнен масаж с най-оптималната техника на изпълнение, вие ще почувствате забележимо облекчение след първото лечение. След като завършите целия курс на физиотерапевтичния масаж, вашето здраве ще бъде много по-добро, както и производителността ще се увеличи, проблемите със съня ще изчезнат и ще бъдете пълни със сила и енергия.

Масажът на гърба и врата-врата дава следните положителни ефекти:

• Забележимо облекчение или дори пълно елиминиране на болката в шията и гърба.
• Корекция на стойката.
• Напрежението в задната част минава и гръбначните мускули се засилват.
• Повишава се кръвообращението и кислородното насищане.
• Мускулите стават по-еластични.
• Представянето на мускулите се увеличава.

На кого е показан този вид масаж

Масажът на шийката на матката е широко използван в превенцията и пълното лечение на различни видове заболявания. Ще се изненадате, но списъкът на болестите, при които се предписва масаж като основна или спомагателна процедура, е доста голям и кара много хора да се искрено изненадат.

В края на краищата, кой би си помислил, че има връзка между масажа на врата и респираторните заболявания / хормонални нарушения? Фактът обаче е, че тази процедура има положителен ефект и в двата случая, а възстановяването настъпва много по-бързо.

Показания за масаж на шията и яката:

• пренапрежение на мускулите на шията и раменете;
• болка в областта на яката;
• цервикална остеохондроза;
• радикулит на шийните прешлени;
• липсата на движение;
• лоша поза;
• междугръбначна херния;
• ВВД;
• редовни натоварвания на раменете и шията;
• хипертония;
• проблеми със съня;
• солни отлагания;
• хипотония;
• мигрена;
• неврастения;
• заболявания на дихателната система;
• хормонални проблеми;
• период след инсулт;
• умствено напрежение.

Ползите от масажа и практическите ползи

Благоприятната страна на този вид физиотерапевтични процедури се осигурява от следните фактори:

• По време на експозицията мускулите на раменния пояс и врата се отпускат, поради което умората и напрежението изчезват.
• По време на масажа микроциркулацията на кръвта става по-добра, поради което болезнените усещания се свеждат до минимум, а след това изчезват напълно.
• Микроциркулацията на кръвта е от голямо значение за мозъка, тъй като това подобрява кръвообращението като цяло. Поради това сънят се нормализира и главоболието се елиминира.
• По време на масажа на зоната на шията и яката има механичен ефект върху рефлексогенните точки, поради което се осигурява благоприятен ефект върху функционирането на вътрешните органи.

Тъй като нервите и кръвоносните съдове и лимфните съдове са концентрирани в зоната на шийката на яката, цялото тяло ще страда, дори и при минимални смущения в тази област. Ето защо масажът в тази област е толкова ефективен и има благоприятен ефект върху цялото тяло.

Противопоказания за масаж на шията и яката

Както всички медицински манипулации, масажът в тази област също има своите противопоказания.

Отделно, ние отбелязваме, че такъв масаж трябва само истински професионалист, за да не навреди на здравето на пациента.

Във врата има огромен брой активни точки, механичното въздействие върху което е просто забранено. Лице, което не е специалист, може да не го знае и да го нарани.

За да се откажете от идеята за извършване на този вид масаж си струва, ако имате:

• кървене;
• подуване;
• сърдечна недостатъчност;
• пристъп на хипертония;
• нестабилно положение на шийните прешлени;
• периода след увреждане на зоната на шията и яката;
• алкохолна интоксикация;
• дефекти на кожата на мястото на планирания масаж (алергични обриви, рани и дразнене);
• треска;
• остри възпалителни заболявания.

Техника на

Масажът за тази област на тялото съдържа четири основни техники на класическия масаж на областта на цервикалната яка:

Всички видове техники имат разлики в количеството на изразходваната енергия и амплитудата.

Въпреки че на пръв поглед техниката може да изглежда проста, тя има свои нюанси и специфики, затова не препоръчваме сами да практикуваме масаж.

Обикновено започвате и завършвате масажа само чрез гладене. Първо, направете обичайното, повърхностно поглаждане, за което дланите трябва да се плъзгат по кожата доста докосваща тялото. След това идва преходът към дълбоко равнинно - поглаждане става по-интензивно, а четката лежи върху радиалния ръб.

След това идва момент за по-силно въздействие, при което кръвният поток става по-силен, а след това се повтаря гладът - веднага щом една ръка завърши, другата започва. Този етап е необходим за пълна релаксация на мускулите и за облекчаване на прекомерното напрежение пред другите етапи.

Триенето се извършва, за да се подобри притока на кръв и интензивно въздействие върху мускулите. Прието е да се извършва, леко прищипване на кожата, като се хванат отделни малки мускулни групи с фаланги на пръстите.

В момента, в който ръцете са стиснати в юмрук, костните издатини изпълняват гребенообразно триене.

Краищата на лакътя на ръцете правят фигуративно "рязане" - дланите са една от друга

няколко сантиметра и се движат в противоположни посоки. Това създава малка валяк масажира тъкани.

"Засенчване" се извършва чрез възвратно-постъпателни движения, когато пръстите са под ъгъл от 30 градуса към масажиращата повърхност.

Освен това, смилането понякога е кръгло и спираловидно (направено в кръг и съответно в спирала).

Но загряващата тъкан също има няколко вида. За напречния мускул те се увиват около дланите, малко притиснати и издърпани нагоре, с едната ръка, която се дърпа една към друга и в обратна посока.

Езикообразната загрявка включва изземване на мускулите с пръсти, а след това издърпване и загряване на пръстите в различни посоки.

За да преместите мускула трябва да се хванете с пръсти и да го преместите малко ритмични движения. Обикновено от цялата масажна сесия 6% е само загряване, и това е точно основната масажна техника, която дава положителен ефект.

Вибрацията обикновено е последният масаж. Изпълнява се и по четири класически техники:

• Пробиване - потупване с пръсти по областта на врата-врат, като че ли пишете на клавиатурата.
• Подслушване - направете пляскащи движения на дланта със свити малки пръсти.
• Кряскане - повърхностите на пръстите правят леки движения.
• Прошиване - слаби удари с един или три пръста.

Когато вибрациите, всички движения трябва да са периодични, равномерни и ритмични, така че пациентът да не усеща дискомфорт.

Схема на

Всички процедури за масаж на зоната на шийката на яката се извършват по същата схема:

• гали;
• триене;
• загрявка;
• триене;
• вибрации;
• последното ухапване.

Тези техники се извършват само от горе до долу и нищо друго. Първо направете вертикални движения, след което следвайте линията и се придвижете до предмишниците.

Забранено е движението отдолу нагоре.

Преходите между техниците трябва да бъдат гладки и налягането трябва да се увеличава или намалява.

Къде да прекарат в Москва?

Повечето стаи за масажи и частни клиники съветват този масаж. Да предположим, че можете да се запишете за масаж на зоната на шията и яката в:

• CM клиника;
• Miracle Doctor;
• Столицата и други институции.

цена

Цената на масажа в различни клиники и мед. двусмислени институции, и може да бъде от 600 рубли за 20 минути, и от 800 рубли за 30 минути на сесия. Но имайте предвид, че ако поръчате целия курс наведнъж, това ще ви струва много по-евтино.

Масаж на областта на шията и гърба

В съвременната терапия на различни заболявания масажът има специално място и играе огромна роля. Има болести, които не могат да бъдат напълно излекувани без използването на масажни техники. Във всеки случай, без тях, терапията е трудна или опъната. Болестите на гръбначния стълб принадлежат към тази група. И особено сред тях се открояват проблемите, които възникват в областта на шията и яката и гърдите. Търсената масажна процедура не е само удоволствие и полза за пациента. Това понякога е единственият начин да се възстанови мобилността и активността и да се възстанови нормалното състояние, като се спаси тялото от болезнена, опасна патология. Не по-малко важен е масажът и за профилактика на заболявания на шийните прешлени и обратно.

Кой е показан и е противопоказан за масаж на шията и гърба

Известно е, че цервикалната зона е една от най-важните в гръбначния стълб, тъй като именно в нея са концентрирани специалните свойства на нервните окончания. Те са отговорни за зрението и слуха, преглъщането, дишането, миризмата, почти всички човешки чувства, "командните постове" на които се намират в мозъка. Също така, вратът позволява непрекъсната работа на самия мозък, чрез кръвоносни съдове, снабдяващи го с кислород. И накрая, благодарение на шията, човек може да обърне или наклони главата си. Ето защо, ако има неизправност в цервикалната зона, животът на човек значително губи качеството си.

За да помогнете на масажа за врата-врата, могат да работят и компютрите. Те просто се нуждаят от него и всеки ден. Ако няма възможност някой да направи релаксиращ масаж за вас, научете се за самомасаж.

Важно е! Особено ако имате заседнала работа на компютъра, възрастта след тридесет години и хрускането на шията е начална остеохондроза, която може да бъде излекувана само от специален комплекс, който включва ежедневен масаж.

Главоболието може да се излекува и с обичайните техники за масаж, защото когато боли главоболие, то се появява главно със стагнация в областта на шията, която се „ускорява” чрез масаж.

Масажирането на задната част на шията ще помогне за предотвратяване на появата на проблеми със зрението или, във всеки случай, забавяне на възрастовите процеси на влошаване на състоянието по време на постоянната му повишена активност.

Що се отнася до гърба, т. Е. Гръдната гръбначна зона, има още повече причини за масаж тук. Те включват сколиоза, кифоза, лордоза (включително тяхната превенция) и прищипване на скапуларните нерви. Стомашно-чревния и пикочния тракт също могат да бъдат отнесени към областите, засегнати от терапевтичния масаж на гърба.

Показания за масаж на шията и гърба:

• главоболие, включително естеството на мигрена;
• висока визуална активност;
• косопад върху главата;
• акне и акне;
• повишено налягане в артериите;
• хронична или епизодична безсъние;
• неврастенични разстройства;
• прояви на невралгия;
• стресови ситуации;
• статична мускулна позиция;
• натрупване на умора;
• профилактика и прояви на остеохондроза;
• начална степен на артроза;
• сколиотични деформации и тяхната превенция;
• лордоза;
• хроничен гастрит;
• склеродермия;
• хроничен колит;
• отслабване на сексуалната функция;
• възстановяване от наранявания и операции.

Ако искате да научите повече за това как да направите лечебен масаж за гърба, да се запознаете с неговата техника на изпълнение, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Противопоказания

Ако, в някой от горните случаи, масажът помага за възстановяване, възстановяване на здравето или предотвратяване на заболявания, тогава, когато се провежда с наличието на противопоказания, ефектът ще бъде обратното и понякога непредсказуемо.

Не можете да извършите процедурата в следните ситуации:

• наличието на рак;
• тромбоза или друго системно нарушение на кръвта;
• наличието на хемостаза;
• хипертония;
• повишена температура;
• възпалителен процес;
• гнойно възпалителен процес;
• дерматози;
• хронична инфекция;
• радикулит при влошаване;
• активни увреждания на шията и гърба.

Важно е! Ако по време на масажа усетите неприятни и неприятни усещания, които граничат с болка, сесията трябва да бъде прекратена. Този тип налягане не включва само усещането за натиск при определени методи с натиск, но дори и под налягане не трябва да е болезнено или неприятно.

Масаж на областта на шията и яката

За прилагането на тази процедура, прилагайте различни техники и техники. От основните използвани движения са необходими:

Когато се използват същите техники, разликата в техниката е, че амплитудата на движенията и техният интензитет се различават.

Масажните движения трябва да изпълняват следните функции:

• успокояващ;
• изготвя;
• тоник;
• Лечебно;
• релаксиращо.

Таблица. Масажни техники и техните характеристики.

Не забравяйте да бягате в началото на сесията, когато мускулите се успокоят и се подготвят за масажни ефекти. Големи амплитудни движения, метене, умерено налягане и средна активност. Посоката на ударите - от върха, от врата, надолу.

Необходимо е да се редуват дланите, да се гали един или друг последователно.

Палецът е в правия ъгъл спрямо останалите. Техните възглавнички удариха средата на шията, от двете страни на гръбначния стълб, а дланите удряха шията по страните.

Също така задължително гали завършва масаж сесия.

Това е основна техника, която може да бъде изпълнена както слабо, така и умерено и усилено. Започва с удобно, умерено и когато е подсилено, пациентът не чувства болка.

Можете да месите с палци, проследявайки кръгове по оста на гръбначния стълб. В този момент другите пръсти не са засегнати и се огъват.

Следната техника - една ръка грабва мускула и работи в посока успоредна на гръбначния стълб. В същото време се прилага натиск, мускулът се измества от вертебралната ос. След като изработят мускулите от горе до долу, ръцете се връщат към раменете, а хватката - с двете ръце. В края на изследването, в най-ниската точка, с една ръка, мускулът се измества навън, а вторият - навътре, към гръбначния стълб.

Тази техника може да се изпълнява периодично, когато подложките на пръстите се докоснат до кожата на врата и се откъснат от нея, или непрекъснато, без да отстраняват пръстите от кожата.

Движението задължително се извършва равномерно. Можете да извършите вибрациите на свити пръсти на кокалчетата.

Как се извършва масаж

Моделът на масаж на областта на шията и яката е винаги един и същ.

1. Подготвително поглаждане.
2. Загряване на триене.
3. Месене.
4. Интензивно триене.
5. Вибрация.
6. Окончателното (релаксиращо) поглаждане.

Първо, повърхностните подготвителни удари в две ръце, не обтегнати четки. Първият подход е вертикален надолу от задната част на главата. Вторият подход е от центъра на гръбначния стълб до страните на раменете и подмишниците.

Затоплящото триене се извършва и отгоре надолу, по вертебралната ос. Стриване на отворена длан замества "рязане" ръба си. Извършва се в две ръце. Втриването на зоната на седмия прешлен се извършва с върховете на пръстите, вертикално. Вратът и областта на яката са тритурирани.

Месенето се извършва без паузи, със задължително преместване на кожата от вертебралната ос до всяка страна. Трапециевият мускул до рамото се меси с кръгови движения.

Интензивно триене се извършва с длани по цялата повърхност на зоната, в кръг.

Вибриращите подложки вървят по спирала. След това следвайте вибрационните движения с форма на лентата. Отново, триене с върховете на пръстите си и последното поглаждане на цялата област на отворената длан.

Масаж на областта на шията и гърдите

Трябва да се отбележи, че масажирането на шията, особено самостоятелно или непрофесионално, обикновено се пренебрегва. И повечето от причините за болка в цервикалната зона произхождат от гърдите.

Освен това, след тази процедура:

• подобрява се работата на сърдечния мускул;
• активирането на хранителните вещества в тъканите;
• гръбначните мускули се отпускат;
• капилярите отворени и кислород-съдържащи клетки работят с пълен капацитет;
• нивата на кръвното налягане;
• и в повечето случаи врата спира да наранява.

Важно е! Основният принцип на масаж на гърба е да се извършват последователни движения, да се изпълняват определени техники, да се движат по венозната циркулация, а не срещу нея и да се заобикалят лимфните възли. Просто, нали?

Масаж на гърба

Масажните техники са същите като при масаж на шийната и яката зона. Може да се добави пляскане на мускулите с длани, извити от „кофата“. Няма нужда да плеснеш раменете и костите.

1. Започнете винаги със светла повърхностна гладуване. Трябва да се гладят с двете си ръце абсолютно цялата гърба, като се започне от кръста, се движи до раменете, а след това се връща надолу. В областта на раменете движенията могат да се засилят, като същевременно се запази мекотата.
2. Тогава налягането се увеличава значително, с ръбовете на дланите proglazhivaniya от двете страни на гръбначния стълб. Раменете се втриват с пълна отворена длан.
3. След това, ръцете се преместват встрани и извършват вълнуващо движение на кожата, преминавайки отгоре надолу.
4. Кръговите движения разтягат раменете.
5. Интензивната средна част на сесията включва движението на горната част на талията, с кожата, която хваща подложките на всички пръсти, с изключение на големите. С две ръце едната страна се масажира първо, след това другата. Гръбначният стълб не е засегнат.
6. В областта на раменете налягането се увеличава. Те могат да се масажират по-дълго от останалата част на гърба, тъй като максималният товар и напрежението се появяват по време на заседналата статична работа.
7. Върху гърба, особено на раменете, се извършва вибрация.
8. Масажните движения се засилват отново, можете да работите с горната част на гърба с юмруци, като държите на известно разстояние от гръбначния стълб.
9. Сесията завършва с потупване и поглаждане на целия гръб отдолу нагоре и сензорен успокояващ пасаж с върха на пръстите.

Видео - Масаж на зоната на вратната яка (SHVZ)

Ако искате да знаете по-подробно как да направите масаж с електрически масажор за врата и гърба, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Общи правила

Съществуват няколко правила, спазването на които съпътства процедурата на масаж на всяка част от тялото.

Масажът се извършва на твърда повърхност. Ако няма маса за масаж, нека това да е твърдо легло или килим на пода.