Вестибуларната гимнастика с световъртеж

Доста голям брой неврологични заболявания, придружени от замаяност. Замайване се проявява при дисциркуляторна енцефалопатия, с инсулт (особено във вертебробазиларния басейн), с дегенеративни заболявания на нервната система. Често този симптом се развива при по-възрастни хора с възпалителен процес на ухото, както и по много други причини. Как да живеем с този симптом и как най-добре да се справим с него? Това ще бъде обсъдено в нашата статия.

Има много лекарства за замаяност, днес употребата на бетахистин (betaserk, vestibo, tagista и др.) Се счита за „златен стандарт“, често се използват винпоцетин (cavinton), ницерголин (sermion), а цинаризинът все още се използва често и други съдови лекарства. Всички те, разбира се, имат всяко право да бъдат използвани, но има ли начин да им помогнем? И какво да правя, когато според соматичното състояние на тялото е невъзможно да се предпишат много лекарства или има полиалергична реакция при пациент? В този случай има решение - използването на вестибуларната гимнастика.

Вестибуларната гимнастика има задачата да обучи човек и неговия вестибуларен апарат на промени в позицията на тялото в пространството, да намали дискомфорта от самия факт на замаяност, да намали риска от падане, положението на контролния орган спрямо околните предмети. Комплексът от вестибуларна гимнастика се състои от няколко групи упражнения.

Упражнения за тренировъчен баланс

Необходимо е тези упражнения да се провеждат в седнало положение за 5 минути в продължение на 10 дни. Може би в началото имаше чувство на замаяност; с течение на времето, с повторение, това чувство намалява.
Очни упражнения: погледнете нагоре с очи, след това надолу, първо бавно, след това по-бързо - до 20 пъти.
Погледнете с очите си надясно, след това наляво - до 20 пъти, най-напред темпото е бавно, после по-бързо. Опитайте се да фиксирате очите си върху всеки предмет в края на всеки завой.

Упражнения за главата: с отворени очи, огънете главата напред, след това обратно, първоначално сравнително бавно, след това с по-бързи темпове - 20 пъти.
Завъртете главата си в едната посока, след това с другата, първоначално с по-бавно темпо, след това по-бързо - 20 пъти. При намаляване на замаяността е необходимо да се извършва гимнастика със затворени очи.

Постоянни упражнения: наклонете се напред и повдигнете предмета от пода, седнете - 20 пъти. От седнало положение се изправете и отново седнете - 20 пъти. Първоначално го правете с отворени очи. Когато подобрявате баланса, направете упражнението със затворени очи (само ако имате помощник). Хвърли гумена топка или друг предмет от ръка на ръка на нивото на очите. След това хвърлете предмета от ръка на ръка под коляното.

Упражнения за координация на вестибуларното око

Те помагат да „привикнат” мозъка да контролира нормалното положение на тялото и околните обекти, дължащо се на получената визуална информация.

• Започнете в седнало положение. Изберете обект на стената, 1.5-2 метра от вас. Фиксирайте поглед върху него. Свийте главата си надясно и наляво с 30 градуса, като че ли казвате не. Разклатете глава напред и назад. Необходимо е да се извърши един люлка в секунда. Повтаряйте данните за люлка 20 пъти.
• Отново нанесете фигурата на стената. Свийте главата си нагоре-надолу, сякаш казвате „да“. Извършете едно кимване в секунда и повторете това упражнение 20 пъти.

Автор на видео коментари

Упражнения за координация на вестибуларния ствол

"Научи" мозъка си да контролира положението на тялото спрямо околните предмети. Необходимо е тези упражнения да се повторят 10 пъти по-добре. Необходимо е да имате асистент, който да се застрахова срещу падане, в идеалния случай, инструктор за упражнения.

• Застанете на мека (еластична) повърхност за една минута с отворени очи. Прехвърлете тежестта си от десния си крак наляво.
• Застанете на твърда, равна повърхност с отворени очи за 30 секунди. Наведете се и стигнете до глезена, без да огъвате коляното.
• Застанете на твърда, равна повърхност с гръб към ъгъла на стаята. Затворете очи за една минута.
• Заставайки в ъгъла, опитайте се да стоите на пръстите си с отворени очи за 30 секунди.
• Върви с асистента през стаята с отворени очи, след това в погребаните очи.
• Опитайте да танцувате с асистент, извършвайки чести завои и завои в различни посоки.

Лечение с гимнастика Vertigo

Замаяност почти винаги се появява внезапно. Характеризира се с чувство на несигурност, нестабилност. Ако състоянието е придружено от главоболие, налягане в главата, нистагъм, гадене, повръщане, изпотяване, има много неприятно състояние, което изчерпва тялото. В случай на отслабване на крайниците, разделяне на зрението или потъмняване пред очите, може да настъпи спад. Симптомите на световъртеж са субективни, не винаги е възможно да се определят недвусмислено. Те могат да бъдат причинени от различни причини, така че е важно да се консултирате с лекар, който ще извърши необходимите диагностични и терапевтични процедури. Едно от тези упражнения е упражненията за замаяност, които помагат за възстановяване на баланса.

Какво е замаяност

Замаяността се определя като илюзия за движение на тялото или неговата среда, причинена от анормален стимул. Причината е или на нивото на вътрешното ухо, или е неврологична по природа. Замаяност се случва в нарушение на нервните пътеки, провеждащи импулс от вътрешното ухо към мозъчната кора. Малък мозък също е отговорен за поддържането на равновесие в пространството, така че неговото разстройство може да предизвика замайване.

Какви симптоми не са замаяност

Не-световъртежните симптоми включват:

• потъмняване пред очите;
• слабост в тялото;
• слабост в краката;
• нестабилност при ходене;
• нарушаване на съзнанието, объркване;
• гадене;
• припадък.

Замаяност по време на бременност

По време на бременността кръвта в тялото на жената се фокусира върху плода, а самата майка може да страда от ниско налягане. Замаяност и припадъци по това време могат да бъдат опасни, тъй като те са изпълнени с падане, което може да навреди на плода, да причини преждевременно раждане, спонтанен аборт. Ниско налягане, свързано с промени по време на бременност, обикновено се появява в първия триместър, докато тялото на майката се адаптира към новото състояние.

Важно е! Подобна ситуация може да се случи след раждане, по време на кърмене (този период се характеризира с липса на редица важни вещества, които се предават на бебето с мляко).

В по-късен етап на бременността, особено в легнало положение, може да настъпи непропорционално фетално налягане върху долната вена, което забавя притока на кръв, причинявайки гадене и замаяност поради хипотензивен синдром.

Когато замаяността е причина за незабавна медицинска помощ.

Трябва да се обърнете към лекар, ако:

• главата се върти много силно, симптомът се повтаря често или продължава дълго време, трябва да потърсите причината;
• при някои позиции на главата или тялото се усеща замаяност;
• дискомфортът е придружен от гадене, повръщане, главоболие, изтръпване на ушите, неразположение, зрителни увреждания, недостиг на въздух;
• симптомът се повтаря в същите ситуации (да бъдеш в тълпа от хора, излагане на стрес, движение от различни видове транспорт...);
• за първи път се наблюдава замайване в напреднала възраст.

Диагностика на световъртеж

Тъй като световъртежът може да е индикация за множество заболявания, терапевтът, към когото трябва да се обърне, ще насочи пациента към специалист - или невролог или УНГ - в съответствие с резултатите от основните изследвания. Проявите на различни заболявания често са много сходни, така че може да са необходими редица специални тестове.

Важен диагностичен критерий - връзката с увреждането на слуха или отсъствието му. Спомагателните проучвания включват следните методи:

• аудиограма;
• визуализация на мозъчни съдове;
• ангиография;
• електронна микроскопия;
• stabilography;
• КТ;
• MR.

Част от цялостното изследване за замаяност са различни тестове. Например, ходенето по начертана линия на пръв поглед изглежда лесно. Въпреки това, тя изисква координация на движенията, с някои заболявания нарушена.

Показания за вестибуларни упражнения

Упражненията за вестибуларния апарат за замаяност са подходящи в случай на:

• хронично световъртеж;
• симптоми, причинени от колебания, налягане;
• признаци, свързани с неспецифична координация.

Упражнения за замаяност

Упражненията се използват за лечение на замаяност, което може да помогне за предотвратяване на честата поява на тези състояния.

Важно е! За да назначите подходящо лечение и да определите подходящи упражнения, трябва да посетите лекар.

Как да правим упражнения с виене на свят

Коректността на тренировката за замаяност е много важна - упражненията трябва да се извършват сравнително бързо. Една позиция не отнема повече от няколко секунди.

Препоръчителни упражнения за замайване

Някои маневри са най-ефективни, като например маневрите на Epley или Semont. Маневрирането обикновено се извършва 1 път, сесията отнема около 15 минути. Въпреки че резултатът вече е видим след 1-вата, понякога маневра трябва да се повтори през следващите няколко дни. Терапията се подкрепя от релаксацията на свиващите се мускулни групи, разширяването и активирането на дълбоките сегменти и укрепването на отслабените мускули (дълбоки шийни флексори).

Упражнение за тренировъчен баланс

Упражнение за трениране на вестибуларния апарат:

• Коленичи на петите си. Свободни ръце за по-ниски, вдигнете главата си, погледнете тавана - световъртежът може да се увеличи, да го оставите без надзор, почти веднага ще отстъпи.
• Спуснете главата си, поставете го на пода, останете в това положение за известно време. След това го вдигнете нагоре.
• Обърнете главата си настрани, където усещате натиск, шум или звънене в ухото ви.
• Повдигнете главата си така, че да е в съответствие с гръбначния стълб (остава наклонена настрани).
• Бързо заемете началната позиция. Стани.

Упражнения за координация на очите

Следващите упражнения изискват прецизност, но могат ефективно да облекчат хроничния тип световъртеж, осигурявайки максимално напрежение в очите. Обучението е подходящо както за деца в училищна възраст, така и за възрастни:

• Преначертаване в клетките. На снимката и на друг чист лист хартия, нарисувайте решетка, прерисувайте изображението върху клетките.
• Пъзел. Различни форми на пъзели, дизайнери с детайли от минималния размер.
• Четене на малък текст.
• Кръстословици и судоку.

Упражнения за контрол на тялото

Упражненията за замаяност включват и тренировки, които подобряват контрола на тялото.

Ходене по неравни терени

Целта на тези дейности е да се възстанови и поддържа баланс на тялото. Тя се състои в ходене бос по маркиран маршрут, състоящ се от различни типове повърхности, допълнени от изкуствени неравенства.

"Пътят на препятствията" в една стая или на улицата може да се формира например от следните елементи:

• различни подложки;
• естествена или изкуствена трева;
• пясък;
• гумени подложки;
• дървени, метални, пластмасови, текстилни елементи.

Важно е! Ползата от тази дейност е, че тя може да се направи навсякъде: на разходка или дори по време на барбекю с приятели.

Балансираща позиция

Първа фаза на обучение: важно е да се намери спокойна, но стабилна позиция. Главата е права, шията е отпусната. Бедрата, коленете и краката, ако е възможно, са в една и съща равнина.

Като спомагателен материал се използват:

• гумени топки;
• торби с боб или грах;
• Хек;
• различни гъби или друг безопасен материал.

Трябва да се опитате да поставите един от горните обекти върху различни части на тялото и в различни позиции, балансирайки, за да ги запазите, така че да не падат на пода. Баланс с предмет на пръстите, дланите, ръката, рамото и др.

Можете да усложнявате упражнението, балансирайки с предмета на коляното, долната част на крака, или сложете обекта на главата си и ходете бавно.

Рехабилитация и упражнения след инсулт

Класове след инсулт е по-добре да започнете възможно най-скоро. С навременна рехабилитация тялото се възстановява по-бързо, с по-добро качество. В пост-инсултното състояние са важни упражнения за подобряване на мозъчното кръвообращение, тъй като това е областта, засегната от инсулт.

Упражнения за движение

Повторното използване на ръцете при изпълнение на задачи помага ефективно да се отървете от последиците от инсулт. Основни тренировки:

• изправящи крака;
• повдигане на краката на леглото;
• манипулиране с пръчки нагоре и надолу;
• търкаляне на топката напред-назад;
• движещи се ръце на масата.

Повторението е ключът към успешното възстановяване, както и самото обучение.

Важно е! Можете също да правите упражнения, които не са свързани с рехабилитационната програма, например гимнастика за лицето на Елена Малишева (представена в една от изданията на програмата „Да живеем здравословно”), прости методи за изграждане на лицето.

Йога за замаяност

Позициите на склоновете са групи от асани в йога, които са сред най-релаксиращите и безопасни. Те не само разтягат и отпускат мускулите по гръбначния стълб, но и допринасят за релаксацията на ума. Ето защо, след тренировка, човек се чувства не само енергийно попълване, но и спокойствие.

Ваджрасана

• От стойката на коленете си с издишване, спуснете се по задните части на петите. Ръцете са свободни на бедрата, гръбнакът е прав.
• Дишайте свободно.

Sumeruasana

Началната позиция е vajrasana:

• Изкачи се на колене, вдигни, изправи ръцете си напред.
• На издишайте, преместете се в положението на котката - на всички четири крака (Marjariasana).
• Докато вдишвате, огъвайте пръстите си, повдигнете таза. Раменните лопатки са притиснати заедно.
• Дишайте свободно.
• При следващото издишване, преместете се в marjariasana, докато вдишвате - до положението на колене, на изхода - към ваджрасана.

Упражнения за деца до една година

За да не се чувствате замаяни при дете, можете да правите упражнения още в ранна детска възраст.

Издърпване на пейка

Това упражнение може да се направи у дома на дълга пейка (или навън в парка). Поставете детето на пейката на стомаха му, вземете го за ръцете, дръпнете от другата страна на пейката.

Упражнения с голяма топка

Детето последователно бие ръцете си върху голяма светла топка, докато започне да скача. Този урок обучава координацията на движението.

Упражнения по схемата на Стрелникова

Респираторна физиотерапия А. Н. Стрелникова, насочена към подобряване на състоянието на организма, като цяло, следователно, ще помогне от замайване чрез облекчаване на основното заболяване (особено при сърдечни и съдови причини).

В края на всеки ход или наклон (клек), вземете остър дъх с носа си. Издишване - леко, гладко.

• Главата се върти във всяка посока.
• Насочете се наклони във всяка посока.
• Главата се накланя напред-назад.
• Клекна с удари.
• Накланя се напред-назад.

Други методи и упражнения за замаяност

Има и други методи за лечение на световъртеж. Най-използваните са следните.

Метод Бубновски

Методът на изследване на Бубновски включва дишане и упражнения. Основните направления на гимнастиката:

• дишане (дълбоко, равномерно);
• спинална релаксация (податлива позиция);
• хидротерапия (терапевтични вани);
• разтягане (крайници, преса, обратно);
• повдигане на бедрата (легнало положение);
• правилно хранене.

Важно е! Методът на Бубновски включва движения на главата и на цялото тяло, поради което понякога е необходима помощ на друг човек (само телата се движат, когато главата е наранена, главата остава в стабилно положение).

Маневра на Епли

Еднакво добре познат терапевтичен метод - маневра на Epley:

• IP: седи на диван или легло, гърба с бедрата образува прав ъгъл.
• Пациентът лежи по гръб, главата му се наведе настрани под ъгъл от 45º, задържа се за 30–60 секунди (докато лекарят наблюдава движението на очите). След 2-5 секунди ще се появи замаяност с типичен нистагм (тя продължава около 10 секунди).
• Пациентът завърта главата си на другата страна, държи 30–60 секунди.
• Пациентът превръща цялото тяло на 90 °, с лицето надолу, задържа се за 1 минута.
• Пациентът сяда, почива; главата - в естествено положение.

Маневра Бранд-Даров

Упражненията на Brandt - Daroff се провеждат под ръководството на лекар, с ефективност до 95%. Един цикъл продължава 2 минути - 4 пъти за 30 секунди (всяка позиция отнема 30 секунди). Обученията се провеждат 5 пъти подред (10 минути) 3 пъти на ден (сутрин, обяд и вечер) за 2 седмици и 2 пъти на ден за следващите 3 седмици.

В легнало положение отстрани е важно главата да се повдигне до 45º.

Какво определя ефективността на упражненията

Ефективността на физическото възпитание (гимнастика) за замаяност зависи от правилността на подбора на обучението в съответствие с основната причина, която е причинила симптом на упражнението. В случай на нарушения на тези правила, гимнастика с виене на свят може не само да помогне, но и да изостри ситуацията.

Мерки за безопасност

При извършване на упражнения, целящи да се отървете от световъртеж, е важно да се спазват предпазните мерки:

1. След клас трябва да прекарате 10 минути тихо в седнало или полуседнало положение.
2. През седмицата трябва да спите с две възглавници, да не лежите на засегнатата страна, да изключите внезапните движения на главата напред и назад.
3. Следващите 2 нощи трябва да спите с повдигната глава (45º). През деня е важно да се избягва огъване, внезапни движения на главата, внезапно спиране или ускоряване в колата. Не се препоръчва:

• посещение на зъболекар, фризьор;
• къпане под душа;
• провеждане на дейности за шийните и лумбалните прешлени;
• капките капки за очи, докато лежите по гръб.

Противопоказания

Противопоказания за провеждане на тези упражнения за премахване на световъртеж:

• polytrauma;
• kraniotravma;
• Упражнението на пациента е пренапрегнато.

Слабост, треперещи ръце и крака... Това състояние не може да се предвиди и предотврати. Има много причини за замаяност - бързо силно кафе, обща умора, стресови ситуации, глад, дехидратация. Опитайте се да определите в кои ситуации възниква проблемът, опитайте се да ги избягвате. Ако симптомите продължат, консултирайте се с лекар.

Ефективни упражнения, които облекчават замаяността

Чувството за замаяност е познато на повечето хора, но ако това се случи при каране на въртележката, люлка, или докато се върти в танца, то е по-скоро приятно усещане.

Ако се появят замайване, когато главата или торсът се накланя, ходене и други ситуации, това е симптом на заболяване и е по-добре да не отлагате посещението на лекар.

Основните причини за световъртеж

Както показват медицинските статистики, оплакванията за замаяност са много чести и са по-лоши само от болки в гърба и главоболие в броя на оплакванията. Според последните проучвания на населението (възрастова група 35–60 години), почти във всеки седми се наблюдава замаяност (почти 15%). Въпреки това, мнозина смятат, че това не е причина да отидете на лекар.

В действителност, това трябва да се направи при първите признаци на замаяност, особено ако те започват да се повтарят периодично. Това се дължи на редица фактори, първо, виене на свят е симптом, а не болест. Второ, тя може да придружава повече от 80 различни болести, тук са най-опасните и общи:

• остеохондроза на шийните прешлени
• наранявания на главата
• мозъчен тумор
• инфекциозни заболявания, включително ХИВ, сифилис и други
• недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка
• интоксикация, включително наркотици

За да идентифицирате ефективно причините за замаяност, трябва да се подложите на цялостен медицински преглед.

За тази цел се използват различни методи:

• Рентгенов
• ултразвук
• биохимични, радиоизотопни и други изследвания.

Само след като е преминал такъв медицински преглед е възможно с висока степен на вероятност да се определят истинските причини за

Замайване е термин, използван за описване на усещането за въртене на тялото и нарушена стабилност на тялото.

замаяност, идентифициране на заболяването, което ги причинява и предписване на ефективно лечение.

Видове Световъртеж

Важно е да може да се прави разлика между истински вертиго и зрителни нарушения и вестибуларни дисфункции. Обикновено виене на свят се проявява като усещане за нестабилност, въображаеми усещания за въртене на собственото тяло или обекти, треперене, както и усещането за "въртене в главата", заедно с дисбаланс.

Според тях симптомите на световъртеж са разделени на системни (вестибуларни) и несистемни (не-вертибуларни). Първите са централни и периферни. Централното замайване обикновено се проявява с увреждане на всяка част от мозъка. Периферни, най-често посочват нарушения в структурата на вътрешното ухо.

Симптомите на такова замайване често са много сходни, но лечението на нарушения може да бъде напълно различно, така че правилната и навременна диагноза играе важна роля в възстановяването.

Използването на терапевтични упражнения за замаяност

За различни видове замаяност се използват и различни упражнения.

Най-популярните и често използвани са:

• вестибуларна гимнастика
• дихателни упражнения от замаяност в системата на Стрелникова.

Във всеки случай изборът на подходяща система за упражняване трябва да се извърши от лекуващия лекар.

Вестибуларната гимнастика за световъртеж обикновено се предписва за „позиционно” световъртеж, т.е. когато се случва при определени движения или позиции на главата и тялото. Този тип заболяване може да бъде излекувано в относително кратко време. Това се обяснява с факта, че мозъкът може да се адаптира към различни нарушения на сетивните органи. За да се постигне това, мозъкът трябва периодично да получава фалшиви сигнали от вътрешното ухо. Ето защо, прилагането на специални упражнения е много ефективно. Препоръчва се представеният комплекс да се прави 2 пъти дневно (за предпочитане сутрин и вечер). Като цяло, интервалът между изпълнението на набор от упражнения трябва да бъде най-малко 8 часа. Обикновено терапевтичната вестибуларна гимнастика за световъртеж се предписва за период от два месеца или повече. Всяко упражнение трябва да се прави 5 пъти.

Упражнения на леглото:

• Седнете изправени, опънете краката си напред, гледайте напред.
• Бързо лежете по гръб (погледнете нагоре) - преобърнете лявата страна (погледнете напред) - преобърнете гърба си (погледнете нагоре) -

Гримната гимнастика понякога е показана за световъртеж.

превъртете от дясната страна (погледнете напред) - върнете се към I. p.

Упражняване на леглото с възглавница:

• Седнете изправени, опънете краката напред, погледнете напред
• Легнете на гърба си, като в същото време обърнете главата си наляво - върнете се в SP - направете същото с завъртането на главата надясно - връщане към СП - да направим същото, без да обръщаме главата си - да се върнем към СП Докато правите упражнението, погледнете напред.

• Стойте изправено, ръцете надолу по тялото, краката леко се раздалечават по ширината на раменете, погледнете напред.
• За да направите завой на ляво, въз основа на петата на левия крак - върнете се обратно към СП, направете същото в обратната посока.

• Седнете на стол, наведете се напред, погледнете към пода
• Изправете се, в същото време обърнете главата си наляво (погледнете напред) - върнете се в СП, направете същото надясно, а след това направете същото, само без да обърнете главата си
• Седнете на стол, тялото се намира направо, погледнете напред
• Обърнете главата си наляво три пъти с връщане към СП, също изпълнете в обратна посока, погледнете напред
• Седнете точно на стола, погледнете напред.
• Кимнете с глава три пъти и обратно

Упражнения по схемата на Стрелникова

Целта на практикуването на дихателната система на упражненията по разработения от А. Н. Стрелникова метод е преди всичко да се отървете от заболявания, които причиняват замайване и много други симптоми.

Всички упражнения се изпълняват при строго определени темпове и ритъм. Мнозина се опитват да се лекуват само с този комплекс, но в повечето случаи ефектът от това е много малък, а понякога може да се наблюдава отрицателен резултат. Ето защо, дихателните упражнения за световъртеж, използващи метода на Стрелникова, трябва да се извършват под наблюдението на квалифициран специалист, поне първоначално, докато пациентът разбере принципа на движение и правилно дишане по време на гимнастика, както и постепенно увеличаване на товара. Само след това можете да пристъпите към самостоятелно изпълнение на набор от упражнения.

Гледайте видеоклипа за замаяност:

Забелязахте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter, за да ни кажете.

Krasnoyarsk медицински портал Krasgmu.net

Упражнения, свързани с накланянето на главата, ще спасят от световъртеж. Това се отнася до доброкачествен позиционен пароксизмален световъртеж. Упражнения, свързани с накланянето на главата, ще спасят от световъртеж. Световъртежът е нарушение на ориентацията в пространството. Той е от четири типа. Световъртежът е усещането, че околните обекти се движат около вас. За да се отървете от световъртеж и поражение на слабост, първо трябва да елиминирате причината или заболяването, поради което се чувствате замаяни. Много терапевти смятат, че просто зареждане на главата: преместване в дясно или наляво ще помогне от замаяност и главоболие. Световъртежът (световъртеж) е усещане за движение на себе си или на нещата наоколо. Много често хората, които идват при лекар, се оплакват от замаяност.

Замайване: причини, симптоми и признаци, диагноза и ефективни методи на лечение

Замайването е вторият най-често срещан симптом, с който възрастните отиват при лекар (главоболие и болки в гърба заемат първо място). Причините за замаяност могат да бъдат много разнообразни (заболявания на вестибуларния апарат и вътрешното ухо, психогенни нарушения, остеохондроза на шийните прешлени, нарушена мозъчна циркулация, понижаване на кръвното налягане и др.). Атаките на замаяност обикновено са придружени от гадене, повръщане, тежка слабост.

За изясняване на причините за замаяност трябва да се свържете с невролог. Лечението на световъртеж зависи от причината и включва: придържане към специална диета, упражнения за трениране на вестибуларния апарат, употребата на лекарства за световъртеж, а в някои случаи и операция.

Какво е замаяност?

Истинското замайване (световъртеж) е състояние, при което пациентът има усещане за ротация на заобикалящите го предмети (заобикалящ свят) или фалшиво чувство на само-ротация или движение.
Пример за вярно, но не свързано със заболяване, замаяност е замаяност, която се появява след карането на въртележката, когато след рязко спиране на въртележката, човек продължава да вижда околните предмети, движещи се спрямо себе си, сякаш въртележка все още се движи.

Появата на истински световъртеж е най-често симптом на заболявания на системата, контролираща баланса и положението на човешкото тяло в пространството, което включва: вестибуларния апарат на вътрешното ухо, очите и сензорните рецептори на мускулите, костите и ставите на човека.
Замайване, причинено от увреждане на балансиращата система, често е придружено от гадене и повръщане.

Какви симптоми не са замаяност?

Както можете да видите от горното, терминът замаяност има доста тясна медицинска интерпретация (фалшиво чувство за самовъртяване или ротация на заобикалящия ни свят). Въпреки това, в народния живот, световъртеж се нарича редица други симптоми, които в действителност не са замаяност. Най-често "замаяност" се нарича следното:

• Потъмняване на очите след рязко издигане на краката от седнало или легнало положение
• Завесата пред очите
• Слабост, чувство на объркване и нестабилност в краката, гадене
• Чувство за почти припадък (загуба на съзнание)
• Небалансирана и нестабилна походка

При назначаването на лекар, пациент, страдащ от замаяност, трябва да разкаже за своето състояние възможно най-точно и да опише здравословното си състояние и симптомите, наблюдавани в него, а не само да каже на лекаря, че страда от "замаяност". От това колко точно пациентът описва симптомите, които има, бъдещият план за изследване и лечение зависи.

За разлика от истинското световъртеж, който, както бе споменато по-горе, е следствие от дисбаланса на балансиращата система, фалшивото замайване, което се описва от пациентите като усещане за нестабилност, слабост, замъглено зрение, почерняване на очите и др. хронична умора, анемия, хиповитаминоза, съдова дистония, хипотония (ниско кръвно налягане). Също така, епизодите на липотерапия могат да бъдат объркани с замаяност (рязко намаляване на мускулния тонус в момента на интензивно физическо натоварване), припадък, краткотрайни епилептични епизоди.

Обръщаме специално внимание на пристъпите на остро замаяност и слабост при пациенти с диабет. В тази категория пациенти, световъртеж и слабост може да бъде знак за опасно намаляване на нивото на глюкоза в кръвта, виж усложнения на диабета.

Как работи системата за балансиране на човек?

Вярно (системно, централно) замаяност в повечето случаи е проява на различни заболявания на системата, осигуряващи баланс и контрол на положението на човешкото тяло в пространството. Тази система се състои от три компонента: t

1. В естибуларния апарат, разположен в дебелината на черепа, в който са разположени чувствителни рецептори, които реагират на линейно или ъглово ускорение на човешкото тяло в пространството
2. Очи - които осигуряват визуална информация за местоположението на човешкото тяло и отделните му части в пространството и по отношение на други обекти
3. Сензорни рецептори (проприорецептори), разположени в човешки кости, мускули, стави и връзки, които осигуряват точна информация за положението на отделните части на тялото в пространството и един спрямо друг.

И трите компонента на равновесната система (вестибуларния апарат, очите и проприоцепторите) едновременно изпращат данни до мозъка, в определени области, в които тази информация се анализира и обработва в разбирането на човека за положението на тялото му в пространството и по отношение на други обекти.

Ако по някаква причина данните, идващи от един от източниците се изкривяват (например стимулиране на рецепторите на вестибуларния апарат чрез възпалителна реакция при липса на движение и ускорение), тогава в мозъка се формира неправилна представа за позицията на тялото и движението в пространството и се появява илюзорно усещане за движение или въртене, когато в действителност тялото остава неподвижно.
Причините за разпадането на работата на равновесната система могат да бъдат много разнообразни. Днес има повече от 80 болести, които могат да причинят замайване. В тази статия ще обсъдим само най-честите причини за световъртеж.

Най-честите причини и форми на световъртеж

Според съвременните изследвания най-често замаяността е симптом на следните заболявания:

1. Доброкачествено пароксизмално позиционно вертиго (DPPG)
2. Психогенно световъртеж
3. Базиларна мигрена
4. Болестта на Меньер
5. Възпаление на вестибуларните нерви (вестибуларен неврит)
6. Остеохондроза на шийните прешлени и вертебробазиларна недостатъчност
7. Мозъчни тумори

Трябва да се отбележи, че DPPG представлява повече от 80% от всички случаи на истинско световъртеж.

По-долу разглеждаме основните заболявания, придружени от замаяност и характеристики на замаяност при всеки един от тях.

Доброкачествено пароксизмално позиционно вертиго (DPPG)

Доброкачественият пароксизмален позиционен световъртеж е една от най-често срещаните форми на вертиго. Името на това заболяване се тълкува по следния начин: "Доброкачествено" означава - благоприятен и неопасен курс на заболяването, "пароксизмален" - означава внезапна поява на замаяност; "Позиция" - означава появата на замаяност при завъртане на главата в определена посока.
Причината за развитието на доброкачествено позиционно световъртеж е дразнене на рецепторите на вестибуларния апарат с камъчета от отолити, разположени в полукръглите канали на вътрешното ухо. DPPG може да се появи спонтанно при хора от всякаква възраст, но най-често се среща при хора на възраст над 50-60 години след инфекция или нараняване.

Основните симптоми на доброкачествено позиционно световъртеж са следните:

• Появата на тежка световъртеж при преобръщане в леглото, при накланяне или завъртане на главата встрани или когато главата е отхвърлена.
• Тежко замаяност продължава от няколко секунди до няколко минути и може да бъде придружено от силно гадене или повръщане, слабост.
• Атаките на световъртеж могат да се появят последователно, а след това изчезват без следа за известно време.

Лечението на DPPG се извършва чрез специално упражнение, частично описано по-долу (виж Комплекс № 1), под наблюдението на невролог. Продължителността на упражнението е само 1-2 минути, а ефективността й достига 90%.

Психогенно световъртеж

Психогенният световъртеж е вторият най-често след DPPG.
За разлика от доброкачествения пароксизмален световъртеж, психогенното вертиго не е истинско световъртеж, т.е. не е свързано с нарушаване на вестибуларния апарат.

Основните характеристики на психогенното световъртеж са:

• Описание на замаяност като чувство на объркване, мъгла в главата или страх от падане и загуба на съзнание, но не като обграждащи обекти или предмет
• Пристъпите на световъртеж се появяват спонтанно, често в стресови ситуации, на места с голяма концентрация на хора и в затворено пространство (асансьор, транспорт).
• В допълнение към замаяността, пациентите имат и много други оплаквания, които приличат на някои заболявания на вътрешните органи: възпаление или бучка в гърлото, болки в гърдите, в областта на сърцето или стомаха, чувство на липса на въздух, болка и напрежение в мускулите, усещане за вътрешен страх и напрежение., тревожен сън, тревожност, раздразнителност, силна и необоснована загриженост за състоянието на собственото здраве и здравето на близките и т.н.

Психогенното световъртеж може да се разглежда като едно от най-честите прояви на съдова дистония (виж IRR). Особено често се наблюдават пристъпи на фалшиво замаяност при пациенти с пристъпи на паника и тревожни разстройства.

Определянето на психогенния характер на замаяността е от голямо значение за правилното лечение, така че ако читателите имат предположение, че замаяността в техния случай може да бъде психогенна, ние силно препоръчваме да изучат материалите в статията Всички за вегетативно-съдова дистония (VVD) и нейното лечение.

По-специално, при психогенно световъртеж, лечението, предназначено за IRR (психотерапия, успокоителни), е много по-ефективно от специфичните лекарства за световъртеж, които се предписват при всички случаи на истинско световъртеж.

Замаяност при мигрена

Мигрената е един от най-често срещаните видове главоболие (вижте Мигрена). В някои случаи, по време на мигренозен пристъп, има нарушение на кръвообращението в областите на мозъка, които контролират функционирането на вестибуларния апарат, което води до тежко замаяност, непосредствено след което може да се развие силно главоболие в тила, повръщане, дисбаланс, непоносимост към светлина и шум. При някои пациенти с мигрена могат да присъстват само тежко замайване и гадене и няма главоболие. При деца, един от предшествениците на мигрена в зряла възраст е пристъпи на тежка световъртеж, гадене, повръщане и дисбаланс, които в крайна сметка се превръщат в типични пристъпи на мигрена.

Vertigo при болестта на Meniere

Болестта на Меньер се характеризира с периодични пристъпи на тежка световъртеж и глухота (най-често на едното ухо), които постепенно водят до загуба на слуха.

Точната причина за болестта на Meniere в момента не е известна. Има предположения, че някои случаи на заболяването могат да бъдат причинени от вирусни инфекции, травми или алергии.

Типична проява на болестта на Меньер е остър пристъп на тежка световъртеж, който продължава няколко часа или дни, придружен от гадене, повръщане, загуба на слуха (на едното ухо), шум в ушите и усещане за натиск в ухото.

Атаките на болестта на Меньер обикновено се появяват една след друга в продължение на няколко седмици и след това изчезват за известно време, но рано или късно започват отново.

Световъртеж с остеохондроза, вертебробазиларна недостатъчност и наранявания на шията и главата

Както беше споменато по-горе, сензорните рецептори на костите, мускулите, сухожилията и ставите на целия организъм и главно костите, сухожилията и мускулите на шията участват в работата на системата за контрол на равновесието.
Дегенеративните заболявания на шийните прешлени (включително и остеохондроза) са една от честите причини за замаяност, която често се описва от пациентите като нестабилност на походката, много рядко като усещане за заобикаляне.

Остеохондрозата на гръбначния стълб нарушава не само нормалното функциониране на чувствителните рецептори на шията, но също така може да причини нарушения в кръвообращението на гръбначните артерии, които доставят кръв към мозъчните области, отговорни за функцията на баланса и поддържането на позицията на тялото в пространството, разположена в мозъчния ствол. Хроничните нарушения на кръвообращението в долните части на мозъка (vertebrobasilar basin) се наричат ​​vertebrobasilar недостатъчност. Атеросклерозата на шийните съдове и продължителното повишаване на кръвното налягане (хипертония) също играят роля в развитието на вертебробазиларната недостатъчност. Вертебробазиларната недостатъчност се наблюдава най-често при възрастни хора и освен световъртеж, се придружава от симптоми като загуба на паметта, шум в ушите и главоболие (главно в тилната област).

Атаките на остри нарушения на кръвообращението във вертебробазиларния басейн могат да се проявят чрез тежка замайване, повръщане, загуба на съзнание, двойно виждане, слабост.

Наранявания на шийните прешлени и главата (особено наранявания от автомобилни инциденти) също могат да причинят световъртеж. Обикновено, замаяността, причинена от нараняване, е най-силно изразена в първите дни след нараняване и постепенно спада, тъй като пациентът се възстановява.

Замаяност с мозъчни тумори

Някои мозъчни тумори, които са разположени близо до вътрешното ухо, могат да предизвикат тежка, прогресираща световъртеж. Симптомите на тумора, в допълнение към замаяността, могат да включват такива явления като:

• Намаляване на слуха (най-често на едното ухо)
• главоболие
• гадене
• Увреждане на слуха и шум в ушите
• Появата на страбизъм или парализа на лицевите мускули

Замаяност като симптом на мозъчен тумор най-често се наблюдава при деца и млади хора.

Световъртеж с вестибуларен неврит

Вестибуларният неврит е възпаление на вестибуларния нерв, което провежда импулси от рецепторите на вътрешното ухо към мозъка. В резултат на това възпалението на вестибуларния нерв временно губи способността си да провежда импулси, което се проявява с тежко замаяност, гадене, повръщане и нестабилна походка.

Вирусните инфекции се считат за основна причина за вестибуларен неврит, поради което пристъпите на световъртеж, свързани с него, могат да бъдат придружени от треска, слабост, хрема или кашлица.

Замаяност по време на бременност

По време на бременност често се наблюдава фалшиво замаяност (чувство за нестабилност, слабост, близо до припадък). Гърчовете при замаяност при бременни жени обикновено са свързани с хипотония и намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта. Следната рецепта е ефективен метод за лечение на световъртеж при бременни жени:
В чаша топла, преварена вода, разтворете 1-2 супени лъжици захар и пийте веднага след събуждане или преди да напуснете къщата.
Бременните жени (особено през първата половина на бременността) трябва винаги да носят вода с тях и да се опитват да пият колкото е възможно повече, когато се появят първите признаци на замаяност.

Когато при замаяност трябва незабавно да се консултирате с лекар?

Необходимо е да се консултирате с лекар възможно най-скоро във всички случаи, когато замаяността е придружена от следните симптоми:

1. Повишаване на температурата
2. Тежко главоболие и слабост на мускулите на краката или ръцете
3. Упорито повръщане
4. Тежко световъртеж не изминава повече от час
5. При замаяност пациентът падна и беше силно наранен.
6. По време на пристъп на замаяност пациентът изгуби съзнание.
7. Тежко световъртеж, причинен от диабет или хипертония

Замаяност и морска болест

Феноменът на световъртеж е тясно свързан с феномена на морска болест. И двата симптома могат да се наблюдават едновременно и да се появят от нарушения на вестибуларния апарат, така че лекарствата, които са ефективни за замаяност, по правило помагат при морска болест. Подробно описание на принципите на лечение на морска болест е представено в раздела Пътуване.

Диагностика на световъртеж

Лекари, невропатолози и отоларинголози, офталмолози се занимават с диагностика и лечение на световъртеж. За изясняване на причините за замаяност и назначаването на правилно лечение на пациент с замаяност, подложен на серия от изследвания:

• аудиографско проучване
• преглед от офталмолог
• компютърна томография (CT) или ядрено-магнитен резонанс (NMR)
• Доплеров ултразвук на главните артерии на главата
• рентгенова снимка на черепа и шийните прешлени

Медикаменти за лечение на световъртеж

Лечението на световъртеж зависи от причината и може да се извърши само след определяне на точната причина за световъртеж.

Като симптоматично лечение за различни форми на замаяност се използват различни лекарства:

Име на лекарството

Дозировка и честота на приложение

Чигонг училище онлайн

Владимир Сидоров

КАКВО Е CIGONG SCHOOL ONLINE?

Това видео е урок по Чигун с майстор Владимир Сидоров. Има повече от 25 урока в училище с подробни обяснения и редовно се добавят нови. Всеки урок продължава от 20 до 45 минути. Всички уроци се предлагат веднага след заплащане на абонамент. Абонаментна цена 499 рубли на месец. 157 души вече са ангажирани с нас, има група за комуникация във Facebook. Можете да зададете въпроси на капитана в коментарите, ако те възникнат по време на сесиите. За да започнете, превъртете надолу тази страница и кликнете върху бутона "СТАРТ".

QIGONG - ПЪТЯТ КЪМ ВЕЧНАТА МЛАДЕЖ?

Днес биохикингът, модна тенденция към физическо безсмъртие, набира популярност. Темата обаче не е нова. Той е заемал китайски лекари в продължение на хиляди години, много преди съвременните гении на Силиконовата долина. Резултатът от изследванията на много поколения стоманена техника Чигонг и Тайдзицюан, даващи дълголетие и физическа младост на най-напредналите години.

Чигонг е система от упражнения, които се подбират от китайците по специален начин с много прагматична цел: подобряване на тялото и развитие на енергийния потенциал.

Чигонг може да се практикува от хора с различна физическа подготовка. Бавните и плавни движения в комбинация с помощ на ставите и дихателните упражнения:

• стават по-енергични, подобряват съня и намаляват времето на обрив
• да се отървете от заболявания на опорно-двигателния апарат, нервната система и автоимунните заболявания
• подобряване на координацията, точността и скоростта на движение
• хармонизира, да бъде по-спокойна и устойчива на стрес
• забавят процеса на стареене изглеждат по-млади

За да ви вдъхновя, искам да споделя няколко истории от живота на моите ученици:

Ирина Алексеева, 63 г., гинеколог

За първи път дойде в Чигонг по препоръка на лекар преди 4 години. Имаше синдром на хроничната умора, лекарите не можеха да открият причината. Тя можеше да тренира не повече от 15 минути, след това седна и си почина. Постепенно тя успяваше да прави все повече и повече, малко, ръцете й се затоплиха, сънят и апетитът се върнаха към нормалното. И преди 2 години Ирина успя да преодолее 42-километровата екскурзия до планината Джима, без да се поддаде на младите си пътници. Наскоро тя се преместила да живее в чужбина с деца и сега учи онлайн, а също така идва два пъти годишно в курс по инструктори по чигонг. Гледайте видео интервю с Ирина

Михаил Абрам на 52 години, художник

Дойде в Чигонг преди 10 години. Майкъл имаше херния на гръбначния стълб, лекарите твърдяха, че единственият начин да се отървете от болката е да имат операция. Той започна да практикува йога, но това не помогна. Когато дойде при мен, започнахме да правим упражнения за разтягане на гръбначния стълб. В резултат на това след около година болката изчезна и операцията не е необходима. Чигонг също помогна да се отървете от лошите навици, като пушенето и пиенето на алкохол. На 52 години Миша изглежда най-много на 44 години, изпълнен с творческа енергия и жизненост. Гледайте видео интервюто с Майкъл

Дмитрий Беляев, 33 г., ръководител на училището по танго

Професионален танцьор, ръководител на училище по танго. Дойде поради проблеми с опорно-двигателния апарат. Чигонг помогна да се справим не само с този проблем, но и да подобрим качеството на движенията, което е много важно в танца, защото в Чигун правим плавни, бавни движения, които ви позволяват да се движите смислено. Както самият Дмитрий казва: „Чи кунг перфектно допълва спортните или танцови занимания, увеличавайки скоростта, силата и точността на движенията”.

Чигун е основата на Тайдзицюан, който включва широк спектър от различни упражнения и практики.

Участието в Чигонг в Китай започна преди повече от 1000 години. Оттогава са разработени техники, които позволяват естествено подмладяване на тялото, растеж, съживяване на жизнените сили и лека рехабилитация след различни заболявания.

Много се радвам, че сега има възможност да учат онлайн от всеки град, по всяко време. Можете дори да се включите в почивка по време на работа, тъй като не се нуждаете от нищо друго освен с площ от 1-2 квадратни метра, дори не можете да сменяте дрехите си, защото упражненията са гладки и по амплитуда не изискват дрехи.

Видео уроците имат предимство пред дейностите в класната стая: всяко движение се коментира и обяснява на глас, можете да прегледате упражненията в детайли, да спрете, да превъртите назад, да започнете любимата си дейност и да не пропускате нито един нов урок.

Ако броите, това е несравнимо по-изгодно да се работи онлайн, а качеството на представянето на материала е по-ясно и по-структурирано. Цената на първия месец на класовете е само 499P - това е равно на цената от 45 минути на първия пълен работен урок.

Редовно добавям нови уроци, за да направя вашата практика по-разнообразна и по-интересна.

Вестибуларната гимнастика с световъртеж

Ако при завъртане на главата, огъване и резки движения се появи замайване, това е резултат от нарушения на вестибуларния апарат.

Те могат да бъдат предизвикани от различни причини и фактори, които трябва да бъдат изяснени.

За да направите това, отидете в болницата за пълна диагноза на цялото тяло. При идентифицирането на болестите те трябва да бъдат лекувани.

Лечението включва физиотерапия, медикаментозно лечение и специална гимнастика за замаяност.

В кои случаи е предписано, как да се проведе правилно и кои упражнения са най-ефективни, си струва да се разбере по-подробно.

В кои случаи е предписано

Признаци на световъртеж показват не само нарушения на вестибуларния апарат, но и други заболявания.

Не подценявайте тази функция. Тя влияе върху качеството на живот, влияе върху представянето и оказва отрицателно въздействие върху цялото тяло.

За предотвратяване на синдрома се предписва вестибуларна гимнастика, която ще позволи да се започне кръвообращението, да се осигури пренос на хранителни вещества и кислород в мозъка, да се намали напрежението в мускулните тъкани и да се възстанови баланса.

Според кои патологични процеси е предписано:

• Увреждане на шийните прешлени
• Усложнения при вертебрални увреждания в областта на шийката на матката
• Травматични мозъчни увреждания и усложнения, свързани с тях
• Рак в мозъка
• Различни инфекциозни патологии
• Нарушения на кръвообращението, причинени от лоша циркулация
• Интоксикация поради токсични вещества или лекарства

Вестибуларната гимнастика доста ефективно облекчава замаяността, но преди да започне, те винаги се консултират със специалист и провеждат изпит.

Как да правите упражненията правилно

Вестибуларната гимнастика има най-добър ефект при световъртеж при диагностициране на патологии като вестибуларен невронит и доброкачествена позиционна пароксизмална замаяност.

Във втория случай гимнастиката ви позволява да ускорите процеса на оздравяване.

Но преди началото на класовете, определи удобно време за гимнастика.

При съставянето на графика те се експлоатират при условие, че между класовете трябва да има интервал от 8 часа.

Идеалното време ще бъде сутрешните и вечерните часове. За да се постигне положителен резултат, курсът на такова лечение оставя 2 месеца. В някои случаи времето се увеличава.

Не препоръчвайте упражнения за замаяност, ако симптомите са се появили и не са спрели.

В този случай, не забравяйте да вземете поза с правилната и удобна позиция на главата. След няколко дни можете да направите следните упражнения за замаяност:

1. Направете завои и клякам. Такива упражнения са подходящи за пациенти в леглото.
2. Те фиксират очите си при избран ъгъл (от 10 до 40 градуса) в различни посоки.
3. Прочетете много
4. Погледът е фиксиран върху обекта, който е обездвижен и придружен от плавно движение. В този случай, подходящ показалец на ръката си.
5. Извършвайте движения на главата и фиксирайте погледа върху определен обект, който се намира на метър от пациента.
6. Те стоят, вървят бавно (със затворени очи, отворени, но извършват поддръжка за безопасност).

Една седмица след появата на симптомите можете да започнете следния комплекс, който включва упражнения срещу замаяност.

Те са насочени към статично и динамично равновесие.

Упражнения със статичен баланс:

• Алтернативно стойте на едно коляно
• Алтернативна стойка на един крак
• Те затварят очите си и застават изправени с наклонени глави

Динамичното равновесие се извършва едновременно. За да направите това, направете движенията на очите, главата, в изправено положение.

Не е необходима застраховка под формата на помощ. След 3 седмици, а понякога и месец, те извършват пълна диагностика на цялото тяло и след консултация с лекаря се предписва вестибуларна гимнастика, която е ефективна срещу замайване.

баланс

Всички упражнения за световъртеж се извършват поне 5 минути дневно.

Курсът на гимнастика е 10-15 дни и включва физическа активност за главата, тялото, очите.

Очите се обучават при пълна фиксация на главата. За да направите това, изпълнете следните препоръки:

• Очите се насочват към горната част много рязко, след което внимателно и бавно гледат надолу. Такива движения правят около 20 пъти, след което интензивността и скоростта нарастват.
• От двете страни на тялото има различни предмети. Те ще фокусират вниманието и погледа. Необходимо е да се погледне на предметите от двете страни на свой ред, като се държи очите на всеки от тях.
• С помощта на показалеца на ръката направете далечни и приблизителни движения на нивото на очите. Очите трябва да следят отблизо пръста. В началното положение на пръста, разстоянието трябва да бъде 50 cm.

За главата има отделен набор от упражнения за световъртеж. Тя включва 3 упражнения, всяка от които се изпълнява 20 пъти.

Очите трябва първоначално да са отворени. След това затварят очи и изпълняват същите подходи със затворени очи за няколко дни.

• Огънете главата си отпред и отзад. Започнете да се движите бавно и внимателно, след това вземете темпото.
• Завъртете главата в двете посоки. Бавно движение с постоянно ускорение.
• Завъртете и вдигнете раменните стави.

За трениране на тялото прави упражнения в изправено положение. Всяко движение се повтаря 20 пъти.

1. Наведете се напред, вземете във всяка ръка предмет, който се поставя предварително в краката и след това седнете.
2. Започнете задачата със седнало положение, след това се повдигнете и се върнете в първата позиция.
3. Пред очите има някакъв предмет с малък размер. Алтернативно променяте местоположението си в лявата и дясната ръка, поддържайки определено разстояние.
4. Същият предмет може да бъде преместен с две ръце под коленете.

към съдържанието

очи

Вестибуларната гимнастика, която се изпълнява със замаяност, е насочена към областта на очите.

Основната задача на комплекса за упражнения е да възстанови контрола върху мозъка как тялото се намира в равнината и пространството.

Това действие се извършва при условие на фалшиви визуални сигнали. За да направите това, да има малък предмет пред очите му на ниво от 2 метра в далечината.

Вземете седнало положение. Фокусирайте и фиксирайте погледа върху даден обект. Наклонете главата в двете посоки (ляво и дясно), при условие че ъгълът на наклона се поддържа на около 30 градуса.

Броят на повторенията е 20 пъти.

Препоръчителни упражнения

За подобряване на състоянието на пациента се препоръчва вестибуларната гимнастика в случай на световъртеж.

Предлагат се два комплекса за извършване на такива упражнения със световъртеж.

Метод на лечение на Brandt-Daroff:

• След събуждане, те седят на леглото и изправят гърба.
• Те лежат на едната страна, правят въртене на главата, при което поддържат ъгъл на наклон от 45 градуса.
• Фиксирайте тази позиция на тялото за половин минута или до пълното изчезване на световъртеж.
• Алтернативно седнете на леглото и се върнете от леглото.
• Легнете настрани, направете същите движения и при един и същ ъгъл на наклон.
• Забавено в избраната позиция за половин минута.
• Върнете се в изходната позиция.

За постигане на ефективност и желана производителност са необходими поне 5 подхода.

Ако по време на изпълнението на тези задачи няма да има замаяност, гимнастиката се провежда на следващия ден сутрин.

Когато по време на тренировка настъпи замайване, задачата се изпълнява на обяд и вечер.

Ефективен начин на тренировки за световъртеж чрез използване на метода Epley-Simon:

1. Те седят на леглото и гърбовете им се изравняват с максималните граници.
2. Завъртете главата в посоката, в която се локализира болката. В дадена позиция са за половин минута.
3. Те отново се поставят на леглото в хоризонтално положение и наклоняват главата до гърба под ъгъл от 45 градуса. Забавено в избраната позиция за половин минута.
4. Обърнете главата си в обратна посока и я фиксирайте за половин минута в това положение.
5. Обърнете се в обратна посока, като завъртите главата с ухото, което не се притеснява, в долната страна. Задържа се в тази позиция половин минута.
6. Те отново седят и краката им се спускат от леглото.

На първоначално ниво може да изглежда трудно да се правят тези упражнения.

Това се обяснява с факта, че пациентът не винаги познава страната на синдрома на болката, при която болката е локализирана.

Освен това патологията може да покрие втората страна. Ето защо, за да се разработи комплекс от такива упражнения трябва лекуващия лекар, а не пациента.

Какво определя ефективността

Гимнастиката за световъртеж може да намали симптомите или напълно да излекува пациента.

Но в кои случаи тя е най-ефективна и от какво зависи нейната лечебна сила? Какви фактори влияят на ефективността на класовете:

• Интервалът от време, който се определя от началото на първите симптоматични прояви.
• Данни за възрастта.
• Умение, опит и квалификация на лекуващия лекар, който разработва специален комплект упражнения.
• Какви са причините за симптомите. Комплексът от гимнастически упражнения ще бъде по-ефективен, при условие че патологичното състояние се дължи на периферни вестибуларни нарушения.
• Депресията, стресът и тревожността са изключително негативни. За да се ускори терапевтичното и възстановителното действие, е необходимо да се създадат благоприятни психо-емоционални състояния.
• Ниво на увреждане С едностранно поражение в главата за борба с болестта е по-лесно, отколкото двустранно.

Въз основа на статистически данни, в 80% от случаите от 100% е възможно не само да се намалят неприятните симптоми и прояви, но и да се възстанови напълно от множество заболявания.

Не трябва да забравяме, че такова лечение е сложно и изисква допълнителна терапия под формата на физиотерапия и медикаментозно лечение.

Преди започване на лечението, те трябва да се консултират с лекуващия лекар, който трябва да разработи специален курс на упражненията, който включва специални задачи въз основа на диагнозата и индивидуалните особености на организма.

Самолечението е изключено, защото води до сериозни и опасни последствия.